В детстве родители пугали, что если проглотить жвачку — она навсегда останется в желудке. Хотите знать, что на самом деле происходит? Читайте наш разбор.
Как долго можно жевать
Американская стоматологическая ассоциация рекомендует жевать жвачку после еды и напитков в течение двадцати минут. Этого времени достаточно, чтобы снизить риск кариеса. Можно жевать и дольше — скорее всего, зубам ничего не будет. Но по одному исследованию длительное жевание жвачки, больше трех часов в день, может привести к дисфункции височно-нижнечелюстного сустава.
Если проглотить жвачку
Это не опасно для здоровья. Ферменты, которые входят в состав пищеварительного сока и обычно помогают расщеплять пищу, оставляют жвачку нетронутой. Но она не застревает в кишечнике из-за желчи и других жидкостей и сокращения мышц, которые продвигают кусочки еды по пищеварительному тракту.
То, что проглоченная жвачка переваривается семь лет, — миф. Жвачка, как и нерастворимые виды клетчатки, выводится из организма в течение нескольких дней. Но слишком часто глотать жвачку не надо — в редких случаях это может нарушить проходимость кишечника. Это происходит при проглатывании жвачки вместе с посторонними предметами, например монетами, семечками.
Жвачка не навредит желудку
По крайней мере об этом пока ничего неизвестно. Более того, врачи рекомендуют жевать жвачку без сахара после приема пищи, чтобы уменьшить симптомы гастроэзофагеального рефлюкса — изжоги из-за заброса содержимого желудка в пищевод.
Если за раз сжевать слишком много жвачки, это нарушит работу кишечника. В медицинской практике были описаны случаи, когда большое количество сорбита из жвачки провоцировало слабительный эффект.
Как правильно жевать жвачку:
- после двадцати минут жевания жвачка уже не будет приносить особой пользы и можно ее выбросить.