Как подобрать хорошего тренера❓❓❓
1️⃣Внешний вид
Приходишь ты в зал и видишь самого большого дядьку с бэйджиком и думаешь, что он все знает, он тебя всему научит... Вероятность того, что ты заблуждаешься, мой друг, слишком высока. Я работал с таким типом тренера,выглядищем так, будто он гуру фитнеса из-за своих размеров , который не знает элементарных основ анатомии, диетологии и т.д. Все просто такие тренера, за счёт "витаминок" могут обеспечить защиту своим мышцами, суставам и связкам, но клиенты этого не знают, они думают, что он на грудке раскачался. Такие тренера в лучшем случае всех тренируют по одной схеме и сами, скорее всего, так тренируются, а в худшем калечат людей странными упражнениями.
2️⃣База
Если твой тренер на первой же тренировке даёт тебе суперсеты, дропсеты и так далее, то беги от него как можно быстрее, потому что с ним ты попросту потратишь свое время.
3️⃣Примеры
Если у тренера есть примеры его работы (то есть его клиенты, добившиеся результата), то стоит идти к такому тренеру!
4️⃣Слушай и проверяй
Твой тренер рассказывает тебе анатомию тела, диету и не может аргументировать свои слова или ты услышал что-то странное? Проверь! В наше время куча источников в интернете, бери компьютер и вперёд! Не важно как он выглядит, главное-его запас знаний. Если он сам не знает что говорит, то не советую возвращаться к нему на тренировки.