Итак, ты очень хочешь начать следить за своей фигурой и быть всегда в форме, но не знаешь с чего начать ?🤔
❗❗❗
Сохраняй этот пост, чтобы не потерять 🤓
❗❗❗
Эти простые правила помогут тебе быть ближе к своей цели👇
1️⃣ ПИТАНИЕ. Одна из главных составляющих успешной корректировки фигуры. В зависимости от вашей цели, нужно составить правильный рацион сбалансированного питания. ❗Ищи в актуальном ❗
2️⃣ ОТДЫХ. Многие считают, что чем больше они тренируются, тем быстрее они достигнут результата, но ❗люди не знают о том, что мышцы растут во время отдыха ❗❗ не стоит загружать себя беспрерывными тренировками, стоит выделять время на отдых и здоровый сон.❗следите за историями, вскоре мы разберём эту тему подробно❗❗
3️⃣КВАЛИФИЦИРОВАННЫЙ ТРЕНЕР РЯДОМ. Самостоятельно можно добиться успехов, но вам стоит задуматься о персональном тренере. Тогда вы будете под контролем и вам будет намного проще освоиться с сфере фитнеса.❗будьте внимательны к выбору тренера, чтобы не потратить свои деньги и время впустую ❗ Более подробно в следующих постах❗❗❗
