Сегодня только ленивый не говорит о правильной постановке целей. А нужно ли их ставить? Конечно, если не знаешь, куда идёшь, то и придёшь туда же. Недавно услышала: «Цели не находят, их придумывают. Придумаю лучше – поменяю».
Получила научное обоснование своей стратегии. На тренинге личного роста ставили цели. У меня было больше всех. Тренер меня хвалила, ставила в пример. А я думала – кто вам не даёт написать что угодно. Я всё равно большую часть не собиралась выполнять.
Три последних года прохожу предновогодние марафоны, ставим цели. (Уже середина года, выполнено 10%.) В начале Нового года большинство из нас, устав от праздника, начинают принимать радикальные решения.
Хотя многолетний опыт подсказывает, что принимать новогодние решения – такое же пустое дело, как сжигать бумажку с записанным на нём желанием, размешивать пепел в бокале с шампанским и выпивать под бой курантов в надежде, что желание сбудется.
Западные коучи уже говорят по – другому: если жить так, как прежде, вы не хотите, не ставьте целей. Ставить цели – это непродуктивно. Но почему же?
Автор книги «Атомные привычки» Джеймс Клир предлагает менять систему, по которой мы действуем – тогда изменения войдут в нашу жизнь навсегда, а не на короткий срок. Он утверждает, что дело в привычках.
Проще всего взглянуть на свой список новогодних решений и понять, какие привычки помогут его достичь и что нужно изменить. Например, если я хочу откладывать больше денег, то надо обратить внимание на то, куда они уходят – и без чего можно обойтись. И любой психоаналитик скажет: если вы до сих пор не изменили свой образ жизни, значит, вам так удобно (вот она, пресловутая зона комфорта!).
Так что первое, что нужно решить – это зачем, собственно, менять свою жизнь. Что мешает? Я удивилась, когда поняла, что на первом месте стоит страх – что ничего не получится и будешь выглядеть глупо, что меня высмеют. Лет 10 ежегодно переписываю список целей, в чём- то его дополняя. То есть хочу то же самое, но ничего не делаю. Никак не приступлю к оформлению своей страницы в инстаграм – обо мне узнает куча незнакомцев и все примутся меня критиковать.
Ещё есть очень известная причина – лень. «Я подумаю об этом завтра!» Всем знакомо? Начинаю всё делать понемногу. А нетерпение? Хочу результат сразу! Договариваюсь с собой – делать хотя бы разминку, если уж на полноценное занятие не хватает силы воли. И откладываю конфеты после обеда, ем их только в первой половине дня!
Поделитесь, как вы ставите цели и как их достигаете?
Независимый автор
Школы "Рисунок Жизни"
Любовь Сергеева