Манго — экзотический, но такой знакомый каждому из нас.
Прежде это группа витаминов В (В1, В2, В5, В6, В9), витамин А, С и D. Манго содержит разные минералы – цинк, марганец, железо и фосфор. Манго – прекрасный антиоксидант.
Фрукт снимает нервное напряжение, избавляет от стресса и повышает настроение.
На 100гр этого замечательного и полезного фрукта всего 67 кКал (Б-0,5гр; Ж-0,3гр; У-11,5гр). Потребление манго на диете — правильный выбор, ведь плод богат полезными веществами, которые положительно сказываются на здоровье худеющего.
#Манго #фрукт #здоровый образ жизни #калорийность
