Здравствуйте господа! Частенько замечал, что у многих новичков возникает проблема с одним из важнейших факторов в тренировках, с регулярностью занятий.
Попробуйте эти лайфхаки, и вы больше не пропустите ни одной тренировки!
1. Выйти из дома
Нужно любой ценой вытащить себя из дома на улицу. И вы почувствуете, что идти назад домой уже не очень хочется, ведь вы же не просто так вышли из дома. И вы не заметите, как ноги сами понесут вас в зал или на спорт площадку.
2. Найдите тренера или компанию
Занимаясь вместе с тренером, так же как и с друзьями вы будете чувствовать больше ответственности за пропущенные занятия. Ведь нельзя просто так взять и пропустить.
Важно! Старайтесь выбрать хорошего и опытного тренера, ведь вы доверяете ему своё здоровье!
3. Составьте программу тренировок
Приходя в зал частенько бывает, что новички слоняются от тренажёра к тренажёру без чёткой программы действий (или примерно знают, что им делать, но от этого легче им не становиться). От этого падает мотивация и после пары таких занятий прийти в зал уже не захочется. Поэтому приходя в зал заранее найдите себе программу тренировок и чётко ей следуйте!
4. Для кого?
Тренироваться можно не только ради себя, но и ради любимого человека или даже вместе с любимым человеком. Это даёт невероятную мотивацию тренироваться постоянно, чтобы стать лучше.
Ну а если у вас нет второй половинки, кто знает может именно в зале или на спорт площадке вы её встретите! :)
5. Идеальное время
Каждый человек по своему индивидуален, так же как и индивидуальны его биологические часы. Найдите для себя подходящее время для тренировок. Может это будет утро, вечер, будний или выходной день в конце концов вы найдёте для себя идеальное время!
Подводя итог помните, что регулярность занятий это основной фактор, который приведёт вас к результатам.
Подписывайся и пиши если пользовался каким-нибудь из этих лайфхаков! Успехов читатель!