Доброго времени суток, прежде чем поделится с вами немного объясню зачем все это впринципе. Дело в том что каждый человек,занимающийся спортом(фитнесом) приходит в спортзал и первое, что приходит на ум? - а что же я буду делать ,какие упражнения ,какие группы мышц и так далее . Да, согласен ,в каждом фитнес клубе есть такое понятие как персональные тренировки. Но подумайте сами! Вы платите им огромные деньги за то , в чем вы можете сами разобраться , не имея никакого профессионального образования. Необходимо лишь желание и качественный материалы , изучив который вы станете не хуже любого персонального тренера по фитнесу. Почему я это рассказываю? Потому что это сделал я ! И что самое главное, я доволен результатом. Мне удалось за несколько лет без всякой фармакологии построить свое тело так как я захочу , делать такие упражнения, какие я захочу и разбираться в данной области построения идеального тела не хуже любого фитнес инструктора. Теперь я хочу немного поделиться с вами своими зн