Жаркая погода может стать серьезным препятствием для здорового сна. Как хорошо поспать, если температура за окном выше +20, рассказала врач Алена Максимова.
Специалист посоветовала использовать в квартире кондиционер или увлажнитель воздуха. Спать нужно без одеяла или же под покрывалом из льна и хлопка. От синтетического одеяла в жару нужно отказаться - из-за него кожа дышит хуже.
Если дома нет кондиционера, то можно поставить на пол таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но повысит влажность. Если в квартире отсутствует кондиционер, то нужно открывать окна. При этом в спальне, наоборот, рекомендуется закрывать окна и шторы, чтобы комната не нагревалась, сообщает телеканал "Звезда".
Ранее "Дни.ру" дали россиянам советы по защите автомобиля в жару. Самый эффективный способ уберечь машину от палящих лучей солнца - установить светоотражающий экран под лобовым стеклом. Накрывать транспорт тканью бессмысленно - это создаст "парник" в салоне.
Также в машине нельзя оставлять легковоспламеняющиеся предметы, например, зажигалку. Она может взорваться из-за перегрева и повредить автомобиль, сообщил главный редактор журнала "Клуб четыре на четыре" Максим Ракитин.
Как вы спасаете себя в жару? Пишите в комментариях!
Хотите видеть больше интересных новостей? Подписывайтесь на ДНИ.РУ и ставьте лайки!