Я расскажу биомеханику, а выводы делайте сами.
*Когда голова ушла вперёд, а тело осталось сзади, голова принимает запрокинутое положение и возникает ряд компенсаций.
*Усиливается сгибание грудного отдела, а также нижней части шейного отдела
*Верхняя часть шейного отдела, наоборот, чрезмерно разгибается.
*Перенапрягаются мышцы на стыке черепа и верхней части шейного отдела
*Лопатки поднимаются вверх и стремятся к центру.
Чтобы удерживать это положение, мышцы находятся в постоянном напряжении в удлинённом или укороченном положении.
Если мышца удлинённая, это вовсе не означает что она расслаблена!
Не буду пугать страшилками и долгими рассуждениями на тему страдающих мышц и побочных эффектов. Думаю и так понятно, что проблем может быть много.
В следующий раз разберём важные моменты в работе над осанкой.
