Мы живём сейчас в очень непростое время (и с политической, и с экономической, и с любых других точек зрения). И это ещё мягко говоря. Состояние стресса в таких условиях уже начало приобретать хронические формы. Но что-то менять в этом мире, творить, даже митинговать и отстаивать свою позицию, всё же лучше из состояния Дзен, а не из состояния стресса.
Мы столько времени и сил тратим на работу, повседневную суету и беспокойства, что совсем не замечаем, как сами себя загоняем в эту опасную ловушку-спираль, из которой не всегда легко выбраться. Одним словом, привыкаем жить деструктивно. Сталкивалась, знаю. То ещё болото…
А вот научиться делать паузы, расслабляться, успокаивать разум, уметь наслаждаться прекрасными моментами — это то, что сейчас надо большинству из нас, я уверена. И наблюдения за рассветом и закатом — как раз один из способов успокоить мысли, замедлиться и существенно снизить уровень стресса. Ну и, в целом, улучшить своё психическое и физическое здоровье.
Про пользу нахождения на природе я уже не один раз здесь писала. Рассвет и закат — тоже часть природы. Особенно полезным считается созерцание восхода. Согласно одному исследованию, раннее солнце благотворно влияет на метаболизм, ускоряя его.
Сознаюсь, встречать рассвет регулярно пока не получается. Летом это очень рано для меня. )) Только если зимой. Но с закатом, как говорится, повезло. Живём на 16 этаже с окнами как раз на запад. )
Кстати, в нашем районе много ворон. И все они перед закатом, как по часам, прилетают, рассаживаются на крышах высоток (нашей и соседних), повернувшись к солнцу, и «провожают» его… Это впечатляет. ))