Всю жизнь я считала, что злость – это неконструктивно, неправильно и неэтично. Но если "довели", то можно и позлиться.
Попсовые психологи говорят, мол, злость нужно выражать сразу. Я не согласна и готова аргументировать. Важно, как именно злится человек.
История про лес: пойми мое желание!
Мы встречались с парнем уже давно, но еще не съезжались.
Чаще всего мы виделись до моей работы.
Я пригласила его погулять по утреннему лесу (в Минске есть парки, больше похожие на лесной массив). Но что-то пошло не так.
Я уже не помню, что мне не понравилось в начале. То ли он не взял с собой термос с кофе. То ли мы пытались договориться, как и когда нам съехаться и жить вместе.
Но я села на такого коня! Обвиняла, угрожала, орала на него (благо вокруг лес). Истерила, короче.
А он молчал.
Он считал, что не отвечая моральным ударом на мои моральные удары, он поступает как мужчина.
А я от этого злилась только больше!
Как мы не разошлись после этого, я даже не знаю. Но на всю жизнь запомнила это ощущение. Когда злишься, заводишься, кипятишься, орешь, а это никак не исправляет ситуацию.
Что это? Это так называемая "младенческая злость". Маленькие дети орут, потому что им дискомфортно, а конкретный план действий они предложить не могут.
История про рыбу: я злюсь, потому что все уже поняла!
На днях мы с мужем купили иваси. Стоит он, значит, чистит брюшки копченой рыбке. Собирается пива попить.
Я смотрю и медленно закипаю.
Он спрашивает: "Ань, ты чего".
Я, медленно выдыхая: "Слушай, вот тебе сейчас будет хорошо. А мне будет хорошо? Обо мне ты позаботишься?"
Он, вытирая руки и отмывая их: "Я собирался смыть жирное с рук и почистить рыбки и на тебя".
Злость отступает, мне становится стыдно.
Я понимаю, что сработали ожидания родом из моей родительской семьи. Когда мать ждала, что муж о ней позаботится, но он не обращал на нее внимания.
Я помечаю эту ситуацию как решенную и ставлю себе "напоминалку": перед тем как разозлиться на невнимательность мужа, спросить его о намерениях.
Что это? Злость от нарушенных границ (там и тогда) и проекций ("с мужем будет как у моих родителей"). Она а) конструктивна, б) вполне разумна, в) выполняет охранную функцию.
Так что если вас будет накрывать злостью, спросите себя, это "взрослая" конструктивная злобища или младенческая разрушающая ярость.
Еще статьи про #злость :