На наше настроение и состояние может влиять очень много разных факторов, какие-то мы можем контролировать какие, то нет.
Некоторые умеют абстрагироваться от факторов на которые сложно повлиять, а кого то рубит от малейшей вещицы.
И часто у нас просто так пропадает настроение, вот прям с самого утра, проснулись и всё, ни сил ни энергии, все грустно и печально.
Вроде бы ничего не предвещало беды, но.
Ни работы, ни творчества. Главный план на день становится просто выжить.
Порой такое списывают на сезонный авитаминоз, типа осенью и весной все грустно и тоскливо потому что витамины закончились и срочно надо пропить курс мультивитамин что б попустило.
И на самом деле я знаю очень много людей которые следуют этой логике по жизни, и даже летом эти люди пытаются наесться витаминами впрок.
Вот только забавно получается, окей закроем глаза и представим, что это так и есть.
Что мы имеем, летом мы якобы набираем витамином и всё ок, осенью они заканчиваются и надо пропить курс, зима и так тоскливая поэтому все равно, а вот весна всё расцветает и нам пора расцвести.
Такой себе вариант, учитывая, что получить авитаминоз — это надо еще о-го-го как постараться, ну и тот факт, что фрукты и овощи которых мы летом больше едим не главный источник витаминов для нас.
Поэтому данный вариант нам стоит откинуть ввиду его фантастичной основы.
Так почему же на самом деле мы хандрим, в случае сезонной хандры то тут все просто, меньше солнца, больше серости вокруг в и так серых городах и всё, снижается выработка серотонина и привет микро депрессия.
Плюс важно добавить факторы стрессов, которые появляются, не обязательно вопрос в том, что вокруг ругань и негатив, это может быть просто рутина и однообразие.
и конечно перегрузы, которые затягиваются. И всё это вместе очень сильно влияет на наше состояние.
Как же с этим бороться, а тут нужно выбирать свой вариант отвлечения приятными эмоциями, кому-то очень хорошо подойдет вариант планирования отпуска, причем чем подробнее, тем лучше, кому-то больше встреч с друзьями и близкими, ну а кому-то и смена деятельности к примеру хобби, или спорт.
Так же можно упомянуть вариант специально для любителей добавочек, из безопасных вариантов это может быть простая аминокислота триптофан которая весьма положительно влияет на выработку серотонина.
По этому мой вам совет, думайте о хорошем, пробуйте что-то новое и интерес к жизни будет придавать вам сил и энергии.