Здравствуйте, дорогие читатели! И пламенный привет всем худеющим!))
Около пары недель назад я задался целью избавиться от момончика и стать стройным отцом!
За эти две недели я ни разу не сорвался и не съел ни одной конфетки! Это уже достижение!))
Во-первых я определился с диетой. В комментариях под предыдущим постом мне посоветовали придерживаться кето-диеты. Основой этого питания является поедание огромного количества жиров и сокращение до минимума углеводов.
Особо выбирать, узнавать и читать о чем-то другом я не стал, решил сразу отметить начало диеты шматком сала!))
Кушаю много масла сливочного, пью сливки, ем свинину, сыр и всё, что содержит больше жиров, чем углеводов.
Полностью исключил каши, картошку, хлебобулочные изделия, сахар и всё сладкое из рациона. Трудно не было. Может в этом и вся прелесть этой диеты. Питаться стал 1-2 раза в день, при этом не испытывая чувства голода.
Спустя первую неделю взвешиваться не стал, но для лучшего эффекта прикупил себе турник. Дочь даже помогла мне его собрать!)) Повесил его на стенку, осознал, что мышц у меня нет, что я всего лишь мешок жира, расстроился и пока больше не подходил к нему..
Вот спустя две недели решил снова встать на весы. Дома у меня ужасные, поэтому взвешивание провожу на работе в полном обмундировании. За две недели удалось скинуть целых 5 кг!! Это меня очень порадовало, но всё же есть одно НО.. визуальных изменений я не увидел вообще никаких, а именно это является главной целью, вес мне не особо интересен. Живот как был, так и остался. Откуда скинулось 5 кг я не понимаю.