Всем привет! Сегодняшняя статья о йоге. Я давно занимаюсь йогой, около 3 лет, но мой муж йог уже лет 15 занимается, и он постепенно учит меня. Вчера мы учили новую позу (как на фото).
Рассказываю, как это происходило: я легла на твердый пол, вытянула ноги березкой. А они у меня уже старые, деряблые, уже еле сгибаются. Я то не особо старая, мне 48 лет, просто ноги не развивала, вот они и болят вечно.
Кое-как выпрямила, муж йог недоделанный, взял мои ноги и перекинул за голову, это был ужас... Позвонки - хлобысь, хлобысь! Такой звук был:
"Чпок" ,"Чпок", "Чпок" - звонко так.
Спина так болела, что ужас, я не могла разогнуться даже, а ведь надо было еще и медитировать с такой позе, расслаблено и непринужденно лежать.
Муж забегал по дому, нервничал, пытался меня разогнуть, но я не давалась, орала. Хотели уже звонить в скорую ,но подумали, что меня в такой позе даже куда-то везти неудобно, врачи посмеются с нас, да и отвлекать своей ерундой не хотелось.
Вообще, спина не ерунда, конечно, но мы люди жизнерадостные ,чего только не проходили, и с этим справились. Муж позвал своего просветленного учителя, тот взял свой просветленный палец, нажал на какие-то точки и меня начало отпускать.
Я медленно начала разгибаться, опустила ноги, лежала и смеялась, и муж смеялся, но не долго музыка играла - он потом конечно от меня выслушал, как я его люблю. Так что будьте аккуратны с позами йоги. Да, она конечно, в целом полезна, но надо делать все постепенно и готовиться к сложным упражнениям, тем более морально - будьте готовы, что что-нибудь защемит.
Понравилась статья? Поставьте класс и подпишитесь на канал. Делитесь в комментариях, какие пользы для йоги у вас любимые, занимались ли вы йогой вообще, или, может быть, хотели начать.