ЗАВТРАК 🍽️ Сырники с манговым соусом + 10 гр отрубей 🍒340 гр / 216 ккал ОБЕД 🍽️ Индейка на пару + цветная капуста на пару + опята + груша + 10 гр отрубей 🍒420 гр / 163 ккал ПЕРЕКУС 🍽️ Лаваш с листьями салата, огурцом и паштетом из говяжьей печени + винегрет + слива + 10 гр отрубей 🍒350 гр / 206 ккал УЖИН 🍽️ Яичный белок + сладкий перец + 10 гр отрубей 🍒195 гр / 77 ккал 🍒За весь день: 1305 гр / 780 ккал.
ЗАВТРАК 🍽️
Сырники с манговым соусом + 10 гр отрубей
🍒340 гр / 216 ккал
ОБЕД 🍽️
Индейка на пару + цветная капуста на пару + опята + груша + 10 гр отрубей
🍒420 гр / 163 ккал
ПЕРЕКУС 🍽️
Лаваш с листьями салата, огурцом и паштетом из говяжьей печени + винегрет + слива + 10 гр отрубей
🍒350 гр / 206 ккал
УЖИН 🍽️
Яичный белок + сладкий перец + 10 гр отрубей
🍒195 гр / 77 ккал
🍒За весь день: 1305 гр / 780 ккал.