ЗАВТРАК 🍽️ Корзиночки из лаваша с творогом, огурцом, кетой и креветками + мандарин + 10 гр отрубей 🍒343 гр / 239 ккал ОБЕД 🍽️ Индейка на пару + винегрет + груша + 10 гр отрубей 🍒353 гр / 183 ккал ПЕРЕКУС 🍽️ Творожная запеканка + хурма + слива + 10 гр отрубей 🍒316 гр / 205 ккал УЖИН 🍽️ Индейка на гриле + салат из капусты и моркови + 10 гр отрубей 🍒248 гр / 130 ккал 🍒За весь день: 1260 гр / 757 ккал.
ЗАВТРАК 🍽️
Корзиночки из лаваша с творогом, огурцом, кетой и креветками + мандарин + 10 гр отрубей
🍒343 гр / 239 ккал
ОБЕД 🍽️
Индейка на пару + винегрет + груша + 10 гр отрубей
🍒353 гр / 183 ккал
ПЕРЕКУС 🍽️
Творожная запеканка + хурма + слива + 10 гр отрубей
🍒316 гр / 205 ккал
УЖИН 🍽️
Индейка на гриле + салат из капусты и моркови + 10 гр отрубей
🍒248 гр / 130 ккал
🍒За весь день: 1260 гр / 757 ккал.