Я давно пришёл к одной простой истине: Если не знаешь, что делать – займись телом. Это реально работает, как в моменте, так и в горизонте год-два. Сидишь дома и всё надоело – поотжимайся. Чувствуешь, что попал в колесо работа-дом, запишись в зал. Во-первых, отвлекает от глупых мыслей, во-вторых, приносит здоровье.
Чтобы быть здоровым, нужно давать себе нагрузку, определённые стрессы и возможность организму очищаться. Ещё правильно питаться и не вредить самому себе, разумеется.
Тем, кто постоянно ищет отговорки и кому не хватает мотивации, скажу такую вещь: Быть здоровым – бесплатно! Осознанным, кстати, тоже.
Объясню.
Здоровый сон – бесплатно.
Делать зарядку – бесплатно.
Бегать – бесплатно, отжиматься от пола, приседать, делать пресс и другие физические упражнения – бесплатно.
Заниматься йогой – бесплатно. Можно ходить и платить за занятия, а если включить YouTube, то бесплатно. Я уже больше года занимаюсь по видео и результатом доволен.
Обливаться холодной водой – бесплатно.
Горячие и холодные ванны – бесплатно.
Купаться в проруби – бесплатно.
Париться в бане, если она у вас есть – тоже бесплатно, если нет – копейки. В СПб есть бани, где берут 60 руб/час.
Читать книги – бесплатно. Если в интернете.
Пить нужное количество воды – бесплатно. Сам факт.
Гулять на воздухе и любоваться природой – бесплатно.
Работать с самовнушением – бесплатно.
Медитировать – бесплатно.
Голодать – вообще бесплатно! Даже сэкономите ещё! Как раз на баню и книги)
Проводить чистки организма, если знать как – почти бесплатно.
Кстати, натуральные продукты, если знать, где искать, тоже гораздо дешевле импортных нашпигованных химией полуфабрикатов.
Это мой список и я считаю его вполне достаточным, чтобы не испытывать проблем с телом. И моя жизнь это подтверждает.
Во всех данных случаях вы платите только своим временем. Ну а время всегда находится на то, что для вас важно. Если что-то не знаете, информации в интернете – море, и она тоже бесплатная!
Да, я уже писал пост на эту тему, но мне кажется, что он никогда не потеряет актуальность.
И будьте здоровы😉
@compastg Компас
https://mindcompass.ru/