На Бали любят смузи боулы - Свежее мороженное из фруктов. Этот завтрак отлично освежает и дает мощный заряд бодрости и энергии на все утро. Вас может смутить зеленый цвет этого смузи и шпинат в его составе, но поверьте шпинат дает только интересный цвет и не более. в смузи он не чувствуется совсем.
Нам понадобится:
- 1 банан
- 1 яблоко
- 1 киви
- 1 горсть шпината
- 30 мл воды
Для украшения:
- 1 киви
- 1 банан
- Фисташки 1 горсть
- Семена чиа
Приготовление
1. Заморозить на 2 часа все ингредиенты
2. перемешать их в блендере. Выложить в
тарелку
3. украсить бананом киви и фисташками.
Приятного аппетита!
