Льёт дождь , а мне на дежурство !
Всем привет , кто меня читает !
Утро началось со стакана воды и чашечки зелёного чая с ложечкой мёда .
Собиралки на работу ...
На улице так прекрасно , дождик закончился , прохладно , с листвы деревьев стекают оставшиеся капельки воды и капают на зонтик 😍
Так зелено и тихо !
Молотый кофе перед сменой в 8 - 30 .
Рабочие моменты ...
Завтрак в 12 - 00
На завтрак тушеная курица ( филе с морковкой и луком ) , чери , зелёный чай и два хлебца с шоколадным сыром . Вкусняшка 😋
Рабочие моменты ...
Пока у всех тихий час , можно быстренько выпить чашечку кофе в 14 - 00 .
Взбодрились , а теперь работать !
Сегодня такое красивое небо
Обед в 16 - 00
На обед сл.соленая горбуша ( сама солила ) , два яйца , чери и зелёный чай с бананом . Мне вкусно !
Бегом работать ...
Ужин в 19 - 00
На ужин творог 110 гр. , банан и зелёный чай с зефиркой .
Вода 1 л + 4 чашки зелёного чая
Зарядка 15 мин
Сегодня за день прошла 6 км , но день ещё не закончился , а дежурство до утра 🤪
Спасибо , что дочитали 😘😘😘
