Летом, кожа подвергается повышенным нагрузкам, которые следует выдержать с достоинством и не понести потери в виде появления пигментных пятен и досадных морщинок.
Какую угрозу представляет жаркая летняя погода для нежного эпидермиса?
К основным негативным моментам на кожу лица в летний период можно отнести:
- Пыль, в результате чего поры загрязняются очень быстро, особенно в совокупности с кожным салом в жаркую погоду. При этом кожа начинает страдать из-за недостатка влаги, в результате чего быстро сохнет, теряет упругость и мягкость.
- Солнечные лучи оказывают серьезное влияние на состояние и структуру эпидермиса. Незащищенное от ультрафиолета лицо гораздо быстрее приобретает признаки старения, которые со временем усугубляются: мимические морщинки от солнца, фотостарение кожи, неравномерная пигментация.
- Из-за высокой температуры воздуха кожа становится более жирной, однако справляться с этим недостатком следует грамотно, чтобы еще больше не ухудшить ее состояние.
Таким образом, первое, что вы должны делать придя с улицы, следует не только вымыть руки с мылом, но и позаботиться о чистоте кожи лица.
Для этих целей подойдут любые очищающие средства, подходящие по типу кожи: муссы, пенки, гели, молочко для снятия макияжа.
Летом, как никогда, кожа нуждается в увлажнении.
Для увлажнения кожи подойдут:
- легкая увлажняющая эмульсия или крем (обязательно с SPF не менее 15).
- термальная вода.
- увлажняющие маски.
- кубики льда из замороженной минеральной воды или отвара ромашки.
Что касается макияжа, то в летний период он должен быть легким и не забивающим поры. Поэтому лучше в этот период, отказаться от плотных средств и использовать вв-крем.
Здоровье и красота кожи зависит от целого комплекса условий, и к ним обязательно включаются продукты питания и вода.
Летом так же есть свои правила питания, которые стоит соблюдать, если мы хотим не навредить своей внешности, а улучшить ее.
7 правил питания летом:
- ешьте больше фруктов, ягод и овощей, так наш организм будет получать много клетчатки, что способствует выведению шлаков и токсинов, а также нужные витамины и увлажнение;
- включите в свой рацион рыбу, так как в жару не очень хочется кушать жирные продукты, а вы помните, что жиры - это наша красота, поэтому омега -3 нам не навредит;
- сократите количество белка в пище, так как он высасывает много влаги из организма;
- не злоупотребляйте зеленым чаем, чтобы не вымывался кальций из костей;
- в жаркое время рекомендуется выпивать до 3-х литров воды;
- исключите большое потребление жирного, соленого и острого;
- принимайте витаминные комплексы (особенно омега - 3) – это улучшает общее состояния, как всего организма, так и кожи.
Кожа – отражение вашего внутреннего здоровья. Поэтому любой шаг по омоложению кожи мы всегда начинаем изнутри.
Поэтому то, что мы едим - это то как мы выглядим!
ЕСЛИ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ СТАВЬТЕ ❤, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ ВСЕГДА ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМИ И КРАСИВЫМИ!