"Думай что говоришь" - часто я слышала это от своих родителей в детстве. И всегда за этим следила.
Существует масса сомнительных выражений типа "у меня мозг кипит, голова раскалывается, меня уже тошнит от этого и тд."
К сожалению, человек сам себя загоняет в угол, не понимая силу слов, которые произносит. Ну и если послушать кто о чем говорит, то мы услышим что "бедные" говорят о бедности, "больные" о болезни, "богатые" о богатстве, спортсмены о спорте, танцоры о танцах и тд.
Но ещё, есть слова и действия, которые могут также вызывать у человека определённые негативные чувства.
🔸
Если вы, например, испытываете чувство долга, то вашим "любимым" выражением будет "я должна". Когда вы его постоянно повторяете, то вы взращиваете у себя стресс, который приводит к разным заболеваниям.
Если у вас сильно развита обязательность, то результатом этого могут быть головные боли, а вашим "любимым" выражением будет "я обязана". Гипер ответственность накладывает на человека большой пласт чувств и связана с потребностью "нравится". Поэтому тоже не является полезной.
Фразы типа "я болею", "я толстая" и т. д. лучше не использовать. Вместо этого как можно чаще представляйте себя здоровой и стройной, говорите это себе чаще. Следует говорить это себе так, как будто он уже совершился. Например "я здорова", "я стройна".
Как можно реже употребляйте негативные формулировки. Замените фразу "не болей" на "будь здоров", "не забудь" на "вспомни" и тд.
Постарайтесь реже вспоминать и употреблять слова, описывающие ваши жизненные проблемы и болезни. Заменяйте, к примеру, слово "боль" на "ощущение", "вину" замените на "ошибку", слово "проблема" поменяйте на "задачу", понимаете суть?
🔸
Новые высказывания желательно говорить в настоящем времени и лучше, чтобы они НЕ содержали эмоциональные пожелания типа: "Я хочу быть стройнее кого-то (других)"," Я хочу быть богаче (кого-то) других" и т.д. Такие установки предполагают борьбу с кем-то, а это связано с напряжением, которое приводит к появлению новых проблемам.
🔸
У вас есть подобные выражения, которые вы используете? Поделитесь🤗.
