Современные исследования утверждают, что появление целлюлита в большей степени зависит не от наследственности, а от нашего образа жизни! А значит в наших руках избавиться от него полностью или хотя бы минимизировать проявления и обрести тело мечты!
Так каковы же причины его появления:
1. Недостаток мышечной массы - силовые тренировки и растяжка хорошо влияют на все соединительные ткани и помогут улучшить качество тела.
2. Плотность кожи - тонкая и дряблая кожа не способна скрывать неровности соединительных тканей. Здесь поможет любой массаж (сухой щеткой, баночный, ручной и т.д.), а также лосьоны, крема и масла для питания и увлажнения кожи.
3. Задержка жидкости в организме - причиной могут быть гормоны, ПМС, беременность, большое кол-во соли и сахара.
4. Недостаточное употребление чистой воды в течении дня. Вода участвует во всех межклеточных процессах и обмене веществ, её дефицит приводит к сбою в работе всех систем организма. Необходимая норма 30 мл на кг веса.
5. Стрессы - научные исследования выявили, что гормон адреналин выделяемый во время стресса, способствует образованию целлюлита.
6. Недостаток сна - при недосыпе повышается уровень гормона грелин отвечающего за голод.
7. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа - замедляется кровоток в организме.
8. Алкоголь и курение - приводят к накоплению токсинов в организме и замедлению и ухудшению обменных процессов.
9. Высокие каблуки и обтягивающая одежда - нарушают кровоток и приводят к быстрому развитию целлюлитных отложений.
10. Неправильное питание - необходимо придерживаться сбалансированного питания и стараться избегать большого количества жирной, жареной, сладкой либо соленой пищи.
Любите себя и оставайтесь красивыми!