Вы решили худеть? Ура!!! Но что сделать чтобы похудеть? Мы с вами знаем, что лишние жиры на наших бедрах и животе приводят к различным заболеваниям, а в итоге к ранней смерти.
Если вы посещаете мой канал, то читали статью о калориях и вы осознали, что худеть необходимо и то, что при этом необходимо учитывать калараж.
И как бы Вам не хотелось уйти от подсчета калорий, никаких других научно обоснованных методов снижения веса просто не существует. Вот Вам и ответ что сделать чтобы похудеть?
Но давайте посмотрим какие сроки и цели мы ставим - это необходимо, когда человек ставит перед собой цель, ему есть к чему стремится и куда идти, а уж при снижение веса это просто необходимо.
Просто сделайте запись: Я ХОЧУ ХУДЕТЬ ЖИРАМИ НА ... КГ
А теперь подумайте как этого можно добиться... Думаем долго и записываем все мысли...
Учитываем только одно под записью: Я ХОЧУ ХУДЕТЬ ЖИРАМИ НА ... КГ должна быть запись: я набирал(а) этот вес... лет, на мой взгляд благодаря : - Неправильному питанию:...
- Неправильному образу жизни... -... и т. д. все что вспомнится перечисляем, а дальше до встречи разборов полетов!
Я описываю в статьях не просто так, что к чему и почему, а для того, что бы Вы понимали почему откладываются жиры и к чему они приводят.
А еще, когда Вы будете понимать, Вы будете действовать - действие это всегда результат! И снижение веса обязательно будет.