Американский психолог Кортни Уорен рассказала об одном интересном психологическом эксперименте, в передаче Ted Talks. Она утверждала, что мы, как минимум 10 раз в день, говорим себе искреннюю ложь.
Искренняя ложь - это неправдивое суждение, в которое мы сами и поверили. И мы на самом деле строим всю нашу жизнь на искренней лжи.
Она формирует наше восприятие реальности, влияя на наши поступки с целью заставить нас в себя поверить.
Примеры:
Мы можем считать себя самым умным, воспитанным человеком. Или наоборот, считать себя слабыми и бесталанными.
Один из примеров связан с уверенностью в себе.
Неуверенные в себе в какой-то сфере люди уверовали в то, что они слабые, у них ничего не получается, все валиться из рук.
С другой стороны, те кто полностью уверенны в себе, думают что они очень сильные и способны справиться с любой задачей.
Все эти утверждения ложь, но поверив в них, мы превращаем их в свою реальность.
Чтобы прибавить веры в свою способность что-то сделать, нужно сначала определить ложь, которая является причиной нашей неуверенности, а затем заменить ее на противоположную.
Если ты считаешь слабым себя и не веришь в свои силы, каждое утро, как только проснешься, думай об этом и заставь себя поверить в то, что ты в силах справиться с любой проблемой и чтобы не произошло ты все сможешь сделать. Твой мозг, твое сознание очень сильны и помогут выбраться из любой передряги.
Можно подумать, что это полная чепуха и вы просто пытаетесь себя обмануть. Парадокс в том, что даже если вы не верите в себя на самом деле будете повторять эти слова, то начнете в них верить, а мозг, как исполнитель начнет автоматически программировать свои действия в соответствии с ними. Просто постоянно повторяйте их и заставьте себя поверить в то, что говорите.
Если в результате это приведет к позитивным изменениям в своей жизни, то почему не постараться в это поверить?
В 99% случаев человек не может быть неуверенным в себе в любых сферах.
Когда человек говорит, что он не верит в себя, он говорит об определенной сфере деятельности, на которой он сфокусирован в моменте, а эта неуверенность проецируется на все, что он делает.
Человек может быть уверенным в себе при одних условиях и неуверенным при других.
Может быть недостаточно уверенности в себе, чтобы признаться другому человеку в любви. С другой стороны он может быть уверенным в себе поваром.
Или человек может быть неуверенным в своей способности продавать товар, но считать себя уверенным водителем.
Следовательно, второй шаг - определить конкретную сферу деятельности, в которой необходимо повысить уверенность, только в ней, не примешивая другие сферы.