Для здоровья и укрепления иммунитета важно регулярно получать витамины из натуральных овощей и фруктов. Благодаря их естественному происхождению, они лучше усваиваются по сравнению с искусственно созданными, которые входят в состав аптечных препаратов и БАДов.
⠀
Летом особенно хочется посоветовать вам порадовать свой организм сезонными овощами и фруктами с грядки и спрятать подальше синтетические витамины. Безусловно, БАДы помогут восполнить дефицит каких-либо витаминов, но только при сбалансированном правильном питании. Ни одна добавка не способна заменить полноценный рацион☝
⠀
🍅🍒Овощи и фрукты богаты клетчаткой, что улучшает усвоение и переваривание пищи и микрофлору кишечника.
⠀
🍓🍆Кроме витаминов и минералов, в плодах содержатся фитонутриенты – натуральные питательные вещества, которые защищают организм от воздействия окружающей среды.
⠀
Чем ярче цвет плода, тем больше фитонутриентов они содержат.