Всем привет! Вас занесло на канал, где во главе угла кето, лето, закато-рассвето и еще куча бытовой текучки в режиме день-за-днём. И здесь не принято носить серьезные щи. Относитесь с легкой иронией ко всему написанному.
Итак, длинный день, начавшийся утром 30 июня плавно перетекает в день новый. Встречайте первое солнце июля. И между прочим, половина года уже тю-тю, начался отсчет второй половины.
Рассвет сегодня не столь феерично многокрасочен как позавчерашний, но Триумф Света стоит того, чтобы пропустить сон!
Начинается новый день и машины туда-сюда...
Раз уж солнцу вставать не лень, и для нас, значит, ерунда.
И коль такая оказия, ноги в кроссы, Робертыча в уши на максимальную громкость и вперед - нашагивать дневную норму. Упс, погодный информер только с вечерней части тренировки.
Завтракобед. Оууу, это прекрасное чувство, когда осознаешь, что блин из льна ничуть не хуже любимого овсяноблина. Это, пожалуй, было единственное сожаление по пп. Но теперь и оно не актуально.
Яйцо - 1 шт, кокосовое молоко - 50 мл, льняная мука - 25 г, молотые льняные семена - 7 г. Дать расстояться в течение 15-20 минут. Выпекать на медленном огне. Начинка, да всё что кетоугодно!
Сливочный сыр с зеленью в качестве намазки, помидор и жареный бекон. Для нажористости можно и еще сыром твердым присыпать. Но лично мне и так прекрасно.
И вот тут у меня случился затык. Есть такой продукт - Семечко льняное хрустящее - в очень удобной порционной в фасовке по 3,5 г. Бери да пользуйся. Но мне же надо еще и зафиксировать КБЖУ для истории, и что я вижу! Калорийность на 100 г прописана - 550, БЖУ представлены не в граммах, а в процентном отношении. Ну, в школе все учились, не так уж и сложно рассчитать в этом случае хоть в граммах, хоть в калориях! Только вот в сумме заявленные цифры процентов БЖУ дают 21+46+13 = 80, а не 100! Как считать, куда делись еще 20%? На многих интернет ресурсах и вовсе этот продукт прописан с заявленными цифрами в граммах. Но это же категорически неправильно. Где ошибка? В общем, я запуталась, да и работа поджимала. Плюнула на эту головоломку и взяла данные по простым аптечным семенам льна.
После обеда с головоломкой плановая работа, а это выезд в другой город. Традиционный аквариум в кабинете руководства с рыбками для привлечения богатства. Тут, конечно, не так богато как у других партнеров, но Главная Рыба имеется обязательно!
Сто км в одну сторону, сто обратно, вечер. Ужин.
Предельно просто и незатейливо. На картинке всё и так понятно.
Вечером еще немного тренировки и массаж. Вспомнила из дозапамятных времен про медовый массаж. Результат не замедлил сказаться. Мой нижний живот мало, что шарпей, так он теперь еще и раненый шарпей )). По местам с наибольшим растяжками значительное покраснение. Надо бы уменьшить интенсивность.
Всем хорошего настроения, особенно соратникам по борьбе!
