У каждого из нас бывают моменты слабости. Мы начинаем сомневаться в себе и своих целях, видим мир в черно-белых тонах. Тем не менее некоторые из нас могут быстрее оправиться после неудачи, и кризисы для них являются моментами глубоких размышлений, из которых они могут делать выводы.
Как они это делают? Вот 3 навыка, которые помогут вам укрепить психику, чтобы вы стали таким человеком.
Показать свои настоящие эмоции
Нам часто кажется, что успеха достигают только люди, которые с каменным лицом способны принять любое жизненное событие. Однако это не так. Люди, которые подавляют свои истинные эмоции, подвергаются огромному стрессу и психически истощаются таким образом.
Невозможно бесконечно подавлять в себе эмоции, рано или поздно они найдут выход. Подавление эмоций отражается на нас как в физическом, так и в духовном плане.
Именно по этой причине мы ходим постоянно напряженными. Мы не умеем расслабляться и отдыхать. Когда мы подавляем в себе слишком много эмоций, мы напоминаем тикающую бомбу.
Такие подавленные эмоции могут дать о себе знать спустя годы. Я говорю не только о том, что они могут быть причиной серьезных заболеваний, потому что об этом уже все должны знать. Дело в том, что подавление эмоций опасно ещё и потому, что оно учит нас игнорировать наши собственные желания и потребности. Мы перестаем прислушиваться к себе и несемся по жизни сломя голову.
Ты знаешь, к чему это ведет. Я имею в виду не просто вспышку гнева. Я больше думаю о ситуациях, когда люди понимают, что они полностью потеряли смысл жизни. Они не гордятся тем, что делают и кем стали. Чем больше эмоций мы подавляем, тем больше мы отдаляемся от того, кто мы есть на самом деле.
Работать с эмоциями очень сложно. Нельзя просто так решить, что с сегодняшнего дня я буду показывать свои эмоции. Этому нужно научиться. Это требует терпения и большого мужества, которого нам обычно не хватает в контексте работы над эмоциями.
Я могу быть гибким
Мы живем в мире постоянных изменений.
Сейчас все происходит гораздо быстрее, чем еще несколько лет назад. Наши мозги не поспевают за всем, что происходит вокруг нас. Это отражается на нашей психике. Например, мы считаем, что ко всему можно привыкнуть, и окружающая среда не оказывает на нас большого влияния.
Вы должны знать, что гибкость начинается в вашей голове. Это связано с тем, как вы смотрите на мир.
Гибкость - это также желание учиться. В современном мире вы не можете позволить себе перестать расти. Если вы считаете, что вам не нужно обучать себя на протяжении всей жизни, то, вероятно, у вас также есть проблемы с гибкостью.
Теперь подумайте, являетесь ли вы гибким человеком? Можете ли вы адаптироваться к меняющейся среде? У вас есть мотивация учиться и узнавать новые вещи? Вы достаточно открыты, чтобы изменить свои взгляды, если считаете, что они перестали быть актуальными?
Я часто встречаюсь с людьми, которые хотели бы что-то изменить в своей жизни, но в то же время цепляются за старые привычки. Невозможно что-то изменить, если у тебя нет мужества попробовать что-то новое. Иногда работа над собой заключается в том, чтобы сделать несколько ошибок и сделать из них выводы. Люди, которым не хватает гибкости, очень быстро сдаются в таких ситуациях.
Если вам не хватает гибкости, вы, вероятно, упрямы как осел. Однако подумайте, является ли стук головой о стену лучшим способом сделать ремонт? На мой взгляд, вы можете попытаться сделать больше. Однако, прежде чем что-либо изменить в своей жизни, вы должны изменить свое отношение и позаботиться о своей собственной гибкости.
Я могу справиться с проблемами
Психически сильные люди не обескуражены неудачами. Однако это не правда, что они не боятся делать ошибки. Это то, чего боятся все.
Разница в том, что психически сильные люди могут подняться после неудачи и имеют достаточно смирения, чтобы признать свои собственные ошибки. Благодаря этому они делают выводы и приобретают опыт.
Это звучит круто, но в реальной жизни это действительно сложно. Наше Эго во многих случаях не позволяет нам принять неудачу. Мы делаем все, чтобы снять с себя ответственность. Это защитный механизм нашей психики.
Здесь также стоит упомянуть об отсутствии навыков борьбы с критикой. Это еще одно поле, на котором может разгуляться наше Эго. Никто не любит, когда его критикуют. Нужно быть по-настоящему примиренным с собой и уверенным в себе, чтобы с достоинством принять критику и сделать из нее какие-то выводы.
Тем не менее, психически сильные люди имеют одну уникальную особенность, которая облегчает им это. Дело в том, что они могут смотреть на все в более широкой перспективе. Они не сосредотачиваются исключительно на том, что здесь и сейчас, а смотрят в будущее. Они всегда задаются вопросом, как это событие повлияет на их дальнейшую жизнь.
Психически сильные люди очень сильно верят, что каждая неудача укрепляет их, потому что они не совершат дважды одну и ту же ошибку.
Если у человека слабая психика, любая неудача загоняет его в спираль негативных мыслей. Такому человеку обычно кажется, что если однажды произошла ошибка, то он, вероятно, много раз одну и ту же ошибку совершит в будущем. Это огромная разница, которая в перспективе всей жизни отличает победителей от проигравших.
Я хочу, чтобы ты напоследок задала себе один важный вопрос. Вы верите, что справитесь даже в самой сложной ситуации? Этот вопрос поможет вам понять, над какими аспектами психики вы должны работать.
Если вы не верите в себя, то, вероятно, у вас также есть проблемы с гибкостью. Ты не заботишься о своем развитии. Возможно, вы подавляете в себе эмоции и не совсем понимаете себя. Это ваша отправная точка. У вас есть мотивация, чтобы изменить это?
Если данный материал был вам полезен и интересен, не останьтесь равнодушными - подпишитесь на наш канал и поставьте палец вверх.