Сон - жизненно необходим. Норма сна индивидуальна, в среднем от 5-9 часов, в зависимости от возраста, пола, состояния. 60-80 часов без сна опасны для психики и соматического состояния человека. различают три вида сна: дрема, медленный сон (снижение тонуса и активности органов), REM - сон, при котором наблюдается сны (дисинхронизация волн мозговой активности). При медленном сне происходит отдых, восстановление соматического состояния человека, при быстром (REM) переработка информации.
Как можно заметить сон важен и для психики, и для работы органов, для восстановления энергетического потенциала.
В общей психологии сны считаются пассивной формой воображения. Большое значение сны имеют в психоанализе, который видит их одним из основных ключей к нашему подсознательному, потому что наше восприятие и энергетика на протяжении бодрствования фиксируется на различных объектах, и только во время сна эта фиксация снимается и мы возвращаемся в подобие младенческого беззаботного состояния. Ко снам и их значению, важности сна, человек во все времена проявлял интерес.
Но нужно помнить одно, нарушение сна всегда тревожный звонок к неправильному функционированию физиологии, либо психики. Поэтому высыпайтесь, знайте меру во сне и будь те здоровы! И как заметил Ф. Кафка в своем произведении "Превращение": От этого раннего вставания можно совсем обезуметь. Человек должен высыпаться!
Пишите комментарии, подписывайтесь, ставьте лайки, делитесь своим мнением!
С этой и другими моими работами можно ознакомится на моем телеграм канале https://t.me/realpsyhrus , https://t.me/joinchat/AAAAAFIgCvqt40BstAFWkQ , а так же группе "в контакте" под название " Жизнь ради...Психология и искусство".
По всем вопросам, а так же обращениям за консультацией или более подробной информацией, мне можно писать по ссылкам на мои социальные сети в описание канала.