Занимаешься спортом? Тогда лови идеи разнообразных и полезных ужинов. Если вам понравились рецепты, пишите в комментариях + и я сделаю подборку «5 идей быстрых и вкусных обедов»
Занимаешься спортом? Тогда лови идеи разнообразных и полезных ужинов.
- Салат с утиным филе, фисташками, апельсином, малиной, сыр фета, шпинат. Все вместе вышло на 551 ккал
- Небольшой стейк филе миньон, запечённый картофель и овощной салат 380 ккал
- Ужин: филе сибаса приготовленное через пергамент на сухой сковороде, овощной салат с авокадо и кукурузой 405 ккал
- Салатная зелень, тунец консервированный в собственном соку, свежий огурец, маринованный огурец, кукуруза, авокадо, сулугуни, печёный перец, половинка куриного яйца + хлебец росток 426 ккал
- Запечённые свежие овощи, две куриных ножки без шкурки запечённые в духовке и кусочек ц/з хлеба с домашним паштетом из куриной печени (куриная печень, лук, морковь) 465 ккал
Если вам понравились рецепты, пишите в комментариях + и я сделаю подборку «5 идей быстрых и вкусных обедов»