Согласись, проще когда есть готовый план и ему следовать, нежели самому все постоянно считать, измерять и тд.
Поэтому в своём Телеграм-канале для подписчиков выложил платную версия плана питания + список покупок на месяц и к нему рецепты! Круто? Заходи посмотри сам 👇🏻https://teleg.run/joinchat/AAAAAEs55Jmu4DcJ_BAPSg
Фото плана прикрепляю ниже
Заходи в Телеграм, помимо различных планов, также выкладываю упражнения с онлайн-тренировок, помогаю подписчикам похудеть.