Об этом способе наверняка слышали почти все, но почему-то многие забывают им пользоваться. И очень зря, потому что число разводов резко сокращается, когда люди начинают вновь делать это.
Нет, я не про интим под одеялом, а про прикосновения. Обычные милые прикосновения, когда мы целуем друг друга при встрече, касаемся руки мимоходом, ерошим волосы, обнимаемся.
Нередко, спустя какое-то время после начала отношений, этих прикосновений и объятий становится всё меньше и меньше. Людям начинает не хватать близости, они отдаляются, чаще конфликтуют. Если в этот момент не увеличить число касаний в паре, отношения могут развалиться.
Ведь что такое прикосновения? Это ощущение принятия, внимания, заботы, нежности и любви. Однажды у Станиславского спросили, каким глаголом можно описать любовь, на что он ответил: «Любить — значит хотеть касаться».
Американский психолог Вирджиния Сатир на основе своих наблюдений пришла к выводу, что каждому человеку нужно не менее четырёх объятий в день — чтобы выжить, восемь — для поддержки и двенадцать — для здоровья. Согласно её мнению, с помощью дружеских прикосновений можно избавиться от страхов и депрессий.
Какая ещё есть польза у объятий 👇
✅ Повышение стрессоустойчивости — благодаря объятиям, у нас усиливается выработка гормонов любви и удовольствия (дофамина, окситоцина и серотонина), что делает нас менее восприимчивыми к стрессу.
✅ Укрепление иммунитета — это происходит за счёт увеличения уровня оксицотина. Научные исследования показали, что те люди, которые часто обнимаются, простужаются примерно на 30% реже, чем остальные.
✅ Уменьшение телесных зажимов — при объятиях расслабляются зажатые мышцы, из них уходит напряжение и кровообращение увеличивается. А расслабленное состояние положительно влияет на эмоциональный фон.
✅ Укрепление сердечно-сосудистой системы — благодаря наступлению спокойного состояния снижается артериальное давление, уменьшается частота сердечных сокращений и гормоны стресса вырабатываются в меньших количествах. А это означает снижение вероятности инсульта или внезапной остановки сердца.
✅ Улучшение взаимопонимания — объятия и прикосновения позволяют выразить свои чувства, обменяться энергией, ощутить друг друга лучше. Благодаря им уходит агрессия, усиливается эмпатия и приходит понимание, что рядом с нами близкий по духу человек.
Объятия помогают гасить конфликты. Вместо того, чтобы ссориться, просто подойдите к любимому человеку и обнимите его. Так вы покажете, что не планируете отдаляться, а хотите быть ближе.
Это будет лучшим решением любого конфликта! И вы не только сохраните отношения, но и улучшите их! В моей семье правило объятий такое — чем больше, тем лучше!
Гармония в интимной жизни также очень важна для сохранения отношений. Если у вас есть вопросы по этой теме, то приглашаю вас посетить бесплатный вебинар сексолога Ольги Братко «Сексуальная коммуникация»
А вы часто обнимаетесь?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍