В продолжение статьи про причины слива эмоциональной энергии часть 1 и часть 2, продолжаю раскрывать каждую причину подробно.
Незавершенные отношения
Еще одно забирающее на себя эмоциональную энергию чувство. Особенно оно присуще женщинам и очень чувствительным людям. Не расставив все точки над i, не приняв окончательного решения, разорвать порочный круг и оставить ситуацию в прошлом, провоцируют постоянное переживание этих незавершенных отношений и бесконечные внутренние диалоги, что сказывается очень негативно на эмоциональном состоянии.
Такие отношения постоянно тянут внимание на себя, заставляя снова и снова переживать одни и те же неприятные чувства. При этом не имея под собой конструктивной основы. Энергия расходуется впустую, а жизнь проходит. Самое главное в такой ситуации- раз и навсегда принять решение, и после чего, как говорит Михаил Лабковский, вас “отпустит”.
Жизнь не по средствам
Речь идет о желании удовлетворить свое сиюминутную потребность здесь и сейчас, невзирая на цену вопроса и вгоняющее в огромные долги. Конечно, это приносит кратковременное удовлетворение и радость, но последствия в виде досады, сожаления, разочарования и самобичевания никто не отменяет. И все эти негативные переживания не лучшим образом сказываются на эмоциональной энергии.
Адекватный компромисс между “хочу” и “могу” - залог успеха в данном вопросе! Старайтесь не принимать сиюминутных решений под влиянием сильных эмоций, остановитесь, дайте себе паузу, подумайте, и примите рациональное решение. Это точно избавит вас от потери энергии в будущем.
Неумение говорить “нет”
Это связано с тревогой и мыслью о том “что обо мне скажут? что подумают?”. Это губительное чувство присуще в основном женщинам и навязано нам стереотипами общества быть безотказной и “хорошей для всех”. Доброта и помощь другим людям, конечно, самые главные добродетели. Но когда это идет во вред себе же, то ничего хорошего от этого ждать не стоит. Наоборот, целый вагон негативных эмоций будет вам обеспечен.
Люди совершенно нормально относятся к отказам, если говорить об этом уверенно, честно, по-доброму и аргументировано (если того требует ситуация).
Умение говорить “нет”совершенно точно избавит вас от лишних переживаний и слива эмоциональной энергии!
Недовольство жизнью
Это чувство возникает из-за базового непринятия себя и своей жизни, родом из детства. И оно базируется на двух состояниях:
1. Состояние нехватки
Это перманентное чувство, что вам чего-то не хватает для того, чтобы быть счастливой. Это вера в то, что вы недостаточно умны/красивы/богаты/удачливы/профессиональны. И, как следствие, вырабатывается привычка постоянно хотеть большего. Вам кажется, что если вы получите то, о чем мечтаете, все обязательно измениться, но это иллюзия. Потом будет новая причина не быть счастливой здесь и сейчас.
2. Неоправданные ожидания
Когда-то вы выстроили для себя четкие рамки, создали в голове идеальный сценарий, все распланировали, и теперь действуете согласно своего плана. Вы стали режиссером фильма под названием “Моя жизнь”, и даже всех людей из своего окружения заставляете играть определенные вами роли. В результате формируется привычка строить ожидания от людей и от жизни в целом. Но люди очень разные, у каждого свое собственное мировоззрение. И ожидания от людей - это проецирование своей точки зрения на мир, возможно, не имеющей ничего общего с точкой зрения того человека, от которого вы чего-то ждете.
Да и далеко не все события зависят от нас. Строить планы- это прекрасно, это нужно делать обязательно. Но не забывая, что все наши планы в реальной жизни- это гипотезы, которые могут подтвердиться, а могут и не подтвердиться. Важно оставаться гибкой, и не надеяться на 100% исполнение желаемого, иначе оно становится навязчивой идеей, отравляющей жизнь.
Два этих состояния , способны полностью опустошить наши резервы эмоциональной энергии. Задумайтесь, есть ли у вас что-то подобное.
А в качестве решения могу предложить следующее:
1. Осознайте суть проблемы. Что конкретно вы чувствуете.
2. Распознайте какие шаблоны поведения вы используете.
3. Осознайте ложность этих убеждений.
4. Замените старые шаблоны на новые- позитивные.
5. Отслеживайте новые реакции.
Поймите, счастье внутри нас, а не снаружи! Продолжение читайте здесь>>>
В статье про ресурсное состояние можно почитать про виды жизненной энергии более подробно.
А какие причины есть у вас? Поделитесь в комментариях, очень интересен ваш опыт!
Обо мне. Меня зовут Елена Уз (35 лет), жена, мама дочки 4-х лет, креативный дизайнер и предприниматель. Уже 9 лет живу в Турции (Станбул). Я- человек-“дисциплина”, и сейчас пишу книгу на эту тему, в которой раскрываю секреты женской дисциплины. Что мне позволило разобраться в этой теме досконально можно почитать здесь >>>
Если публикация стала для вас полезной, поставьте лайк, прокомментируйте и подпишитесь на мой канал. Я здесь рассказываю о том, как можно получать желаемое по-женски легко, о том, как привнести в свою жизнь порядок и системность, обо всех аспектах самодисциплины! А также жду вас на моем сайте-блоге и в соцсетях (шапка канала).
С любовью, Елена Уз
P.S. А в следующей публикации я расскажу еще об одном виде энергии, не пропустите! >>>