В принципе спорт развивает необходимые навыки в нашем времени люди бегали на перегонки чтоб развить в себе выносливость для погони за добычей, тот или иной вид спорта развивает какой либо навык человека теперь это больше традиция каждому хочется стать в чём-то лучшим и не только чтобы бегать она дает укрепления здоровья а также кто следит за фигурой к примеру того что что питание входит в рацион спортсмена к примеру меня я ни занимался в кружках по школе я не доходил до физры ни разу он был либо последним либо первым особенно по утрам мне было просто в лень я начал заниматься где то 2009 мне на это время было 18 лет когда меня забирали в армию к спорту я противился но там сразу я вошел во вкус после 1 года я на 3 месяца ни чего не делал я поступил универ на деревообработчика блин опят со шел с темы извините Для человека спорт может быть полезен, как инструмент самодисциплины. Он улучшает концентрацию внимания, выносливость, формирует волю. Более того, при занятии спортом вырабатываются различные химические вещества, как, например, "гормон радости" эндорфин или гормон стресса адреналин, которые дают человеку чувство радости и счастья. Также занятия спортом помогут приобрести уверенность в себе, то есть избавиться от страха неудач. Еще вы сможете удовлетворить такие потребности, как самореализация, самоактуализация (то есть целедостижение), потребность в уважении, потребность принадлежать к какой-то общности. К тому же приятным бонусом вы получите красивое тело, а может даже получится заработать денег и славы.
А более интенсивную тренировку я начал в 2019 году летом ну не знаю хотелось что то изменить в своей жизни и решил заняться и просмотрел в интернете все о сушке и правильном питание наткнулся на 2 блогеров кто что шарил в этом и начал по вечерам бегать а весил на том момент 70 а сейчас где то не помню но верно 65 при росте 67 по утрам хотел бегать но мне было так в тягость решил не заморачиваться а начал кардио делать по утрам домашней тренировки бег на месте где то 40 секунд делал все чтобы пропотеть и знаете мне это было нравится и во шел во вкус после я узнал что мы будем сдавать на работе ну конечно я сдал только на тройку печально конечно а зимой я не бегал потому что не было времени и решил что отложу это покамись весна не наступит в итоге я начал бегать по утрам и вечером смотрел один ролик одной девушки почему девушки и парни не толстеют в итоге узнал то что они ни в ем не отказывают но это для дорого стоит вот к примеру они сели много жирного и много сладкого а на следующий день занимаются по полной у них лимит при весе как они сказали если девушка весит 50 и она прибавила несколько кило то она сразу на следующее утро занимается на тяжести усилино и на беге надо и нам так поучится а их примере ...а я стал пить лимон и чай все в месте а после 2 чса ни чего не делать и начинать тренить примерно выходит 30 минут отжимание приседание и пресс после на улице брусья и подтягивание к стати я и подтягиваться даже не умею я начал самого малого это лесенка делал это месяц и у меня получилось 11 раз и буду продолжать это делать так что занимайтесь спортом увидимся