Что может помочь в похудение, кроме тренировок и изменения режима питания?
Как мне кажется существенную роль играет прежде всего честность с собой. Просто так никто не худеет. Как бы вы себя ни убеждали, что хотите похудеть просто так, на самом деле вы худеете для чего-то. Спросите себя “А зачем я худею?” и сами честно ответьте себе на этот вопрос.
Кто-то хочет прийти в форму, чтобы больше привлекать противоположный пол, у кого-то начались проблемы со здоровьем из-за лишнего веса, у кого-то будет цель набрать или похудеть к какой-то дате (например, с такой мотивацией тренируются актёры перед съёмками).
Если так сразу найти ответ не получается, попробуйте переформулировать: “Что изменится в моей жизни когда похудею/накачаюсь?”. Это очень хорошо помогает определить истинные причины тренировок именно для вас, которые помогут вам сохранить боевой настрой для тренировок.
Могу сказать точно, если вы не зададите себе эти вопросы до начала тренировок, при достижении цели возникнет вопрос “И что?”.
Будьте честны с собой, настойчивы в достижении к своим истинным целям!
#фитнес и здоровье
#тренажёрный зал
#персональный тренер