Сегодня первый день контролирую свое питание. Итак, меню на день.
Завтрак.
Гречка и куриная печень. Всего 208 гр. Рецепт печени есть у меня в блоге. На завтрак часто ем то, что нельзя или не успела съесть вечером прошлого дня))))
Обед.
Ну тут все понятно. Вес гречки - 150гр. И да, два раза в день есть гречку для меня нормально. Я ее очень люблю.
Ужин.
Творог 5%, сметана и каюсь, добавила сахарного песка. Не могу есть несладкий творог, ну никак. И для вкуса добавила чёрной смородины. Тем более её все равно надо доедать, скоро новый урожай)))
Так же за день выпила 3 чашки кофе.
P.S. Часов в 12 дня вспомнила, что надо бы выпивать 1,5 литра воды в день. С этим у меня плохо. Чтобы веселее было пить, добавила в воду дольку лимона и мяту.
Завтра взвешивание. Результатами поделюсь. Кто еще худеет?