Благодаря постоянным исследованиям воздействия алкоголя на организм мы знаем, что существует много рисков, связанных с употреблением алкоголя. Тем не менее, многие мифы об алкоголе все еще остаются в общественном сознании. Кто из нас не слышал заявления «В моем возрасте алкоголь не вредит», «У меня крепкая голова», «Пиво не алкоголь»? Мы опровергаем 8 распространенных мифов об алкоголе.
Миф 1: все реагируют на алкоголь одинаково
Организм каждого из нас по-разному реагирует на алкоголь. Есть много факторов, которые влияют на реакцию человека на алкоголь, включая вес, обмен веществ, толерантность, пол и химию тела. Также могут быть различные генетические факторы того, как люди реагируют на алкоголь и подвержены ли они зависимости.
Миф 2: я уже стар, чтобы иметь проблемы с алкоголем
Нарушения из-за алкоголизма опасны в любом возрасте. Фактически, в течение последних 10 лет наблюдается устойчивый рост расстройств из-за употребления алкоголя среди людей в возрасте 65 лет и старше. Более того, люди среднего и старшего возраста с такими проблемами подвержены гораздо большему риску самоубийства, чем молодые люди.
Миф 3: я в порядке, я пью вино только по выходным
Проблема с выпивкой заключается не в том, какой тип алкоголя вы пьете или в какие дни вы его пьете. Основная проблема – количество потребляемого алкоголя. Наиболее вредным видом пьянства является частое доведение себя до состояния алкогольного опьянения за короткий промежуток времени. Обычно пьянством считается что-то «запойное», бесконечное питье, которое длится до нескольких дней.
По определению Администрации по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и наркотиками (SAMHSA) употреблением алкоголя в больших количествах считается пьянство в течение пяти и более дней в месяц.
Миф 4: наличие толерантности – это хорошо
Развитие толерантности к алкоголю (т. е., хорошей переносимости) может быть признаком того, что вы подвержены риску развития зависимости. Толерантность к алкоголю может быть определена следующим образом: необходимость увеличения количества алкоголя для получения «желаемого эффекта». Это один из симптомов связанных с алкоголем расстройств и совсем не является признаком физического здоровья. Толерантность к алкоголю может привести к более вредным последствиям.
Миф 5: алкоголь помогает мне справляться с болью
Употребление алкоголя в большом количестве часто является своего рода спасением от боли и проблем. Но ошибочно думать, что алкоголь приносит облегчение. Употребление лишнего алкоголя всего лишь замедляет работу вашего мозга и нервной системы. Кроме того, совершенно опасно смешивать алкоголь с обезболивающими препаратами, это может привести к фатальным последствиям.
Миф 6: пиво меньше опьяняет, чем другие алкогольные напитки
Правда в том, что одна банка пива, один бокал вина или один коктейль среднего размера, содержащие около 50 мл ликера, воздействуют совершенно одинаково. Любое количество алкоголя ядовито.
Миф 7: холодный душ и горячий кофе помогают протрезветь
В то время как душ, свежий воздух и горячий кофе могут показаться немного бодрящими человеку, который пил всю ночь, ничто из этого не сделает вас трезвым.
Организм всегда нуждается в нескольких часах, чтобы вывести алкоголь из крови. После попадания в кровь алкоголь перерабатывается почками, легкими и печенью. Именно поэтому анализ мочи, крови или алкотестер может обнаружить алкоголь в организме.
Миф 8: употребление большого количества еды перед выпивкой сохраняет трезвость
Дело в том, что питье на полный желудок лишь замедляет всасывание алкоголя в кровь, но не мешает ему. И уж точно еда перед употреблением не является защитой от отравления.
Употребление в пищу жирной пищи, содержащей углеводы, может помочь предотвратить худшие симптомы похмелья по сравнению с накачиванием натощак. Однако лучшим лекарством от похмелья все равно остается полное воздержание или употребление небольших количеств лишь «для аппетита».