Многие сейчас удивляются...
Почему я питаюсь по ПП и не худею?
С точки зрения поклонников “Чистого питания” и “ПП” продукты делятся на «плохие» и «хорошие».
Хорошей едой (правильным питанием) привыкли называть продукты с высокой плотностью питательных свойств - макронутриентов и микронутриентов. Такие продукты по определению здоровые.
Плохая еда, от которой нужно бежать, как от тараканов - продукты с низкой плотностью макронутриентов и высокой плотностью калорийности.
Многие привыкли считать, что это продукты являются нездоровыми и ведут к ожирению.
С точки зрения науки, любая еда в вашем организме окажется расщепленной до жирных кислот, глюкозы и аминокислот
А дальше она станет пируватом, лактатом, коэнзимом- А, оксалоацетатом .
Вашему организму по большей части все равно, откуда взялась энергия - из “ПП” или из гамбургера.
Запомните!
Причину лишнего веса стоит искать в первую очередь в голове - нарушенные взаимоотношения с едой, нарушенные пищевые привычки, пассивный образ жизни, отсутствие физической активности, пищевая безграмотность, и т.д.
Но всем проще назначить виновным в своих бедах конкретный продукт, чем себя любимого!
Поймите, что если вы организовали свое питание так, что получаете необходимое количество витаминов и минералов, достаточно клетчатки и белка, не налегаете на насыщенные жиры и держитесь в нормах своей калорийности, не страдая перееданиями - то гамбургер или шоколадка не нанесут вреда вашему здоровью и внешнему виду!
Забудьте про то , чему вас учит индустрия “ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ”:
❌Детокс
❌Чистки
❌Органические продукты
❌Суперфуды
❌Антиоксиданты
❌и... всё «натуральное»
Это все уловки маркетологов, которые не имеют ничего общего с похудением.
⠀
⠀
#пп#здоровье#зож#фитнес#красота