По будням ты пышешь энергией, а в выходные расползаешься как желе и не знаешь, чем заняться. А главное - зачем. Моя (а может, и ваша) "суперуникальная" проблема - названный уже лет 100 назад воскресный невроз (кто не понял иронии - да, это частый случай!)
Очень долго я боялась утра субботы. Ну как утра... Обеда. Встаю я поздно. Не каждую неделю, но периодами накатывало: живешь-живешь, а потом оп - и тебе плохо. Встаешь - и перед тобой пустота. Зачем встаешь? Для кого-то эта пустота казалась свободой, а для меня ничем.
Воскресный невроз, как оказалось, тесно связан с понятием смыслов. Виктор Франкл в логотерапии с ним тоже работал (есть версии, что термин придумал он). Сложно ответить, почему именно этот невроз возникает и с кем. Наверное, правильно сказать - с кем угодно.
Например, вы трудоголик и давно перестали замечать жизнь помимо работы. По выходным вы просто не можете вспомнить, что еще вам нравится.
А может быть, вы не научились принимать решения - скажем так, быть хозяином своей жизни :) Многие мечтают, чтобы никто им не указывал - но приходят выходные, и вы не можете даже свой досуг сменеджерить, не то что всю жизнь.
Или же вы утонули в делах, которые не любите - и в выходные как выжатый лимон. Нет ресурсов на деятельность.
Или же вы не знаете, зачем это все. Вот просто, зачем. Не надо путать отсутствие смысла с суицидальными наклонностями - вы можете бесконечно любить жизнь, но понятия не иметь, зачем она вам. Любить, искренне любить жизнь, в которой пока не нашли важного для вас смысла. Может быть, изменить мир? Опробовать все удовольствия, которые изобрел человек? Спасти планету от загрязнения? Растить детей и продолжать род?
"Пустая ты, и нет в тебе искры Божьей" - послушайте Петра Налича, он видимо что-то об этом знал.
Поскольку истоки проблемы разные, работать с ней тоже нужно без четких рецептов. Очень неприкольно выискивать в психологических статьях, как же найти именно ваш, такой индивидуальный, смысл. Да и вообще, необязательно недомогание по выходным связано с отсутствием смыслов. Да и вообще, нужен ли этот смысл? А что, вот такой вариант. Если вам с этим хорошо.
В одном из - назовем их - сезонов - терапии я наложила "заплатку" на свою проблему и приняла решение планировать выходные. Вот просто планировать. В моменты, когда я начинала растекаться, я включала "менеджера" и находила себе занятие. Действие стало рождать энергию, энергия рождала новые действия.
Пока что заплатка не оторвалась. Но натолкнула на мысли более глубокие.
Бывало ли у вас такое? Пусто ли вам? Насколько глубоко вы готовы копнуть, чтобы эту пустоту заполнить?
И нужно ли заполнять?
Подписывайтесь на телеграм-канал и высказывайте свое мнение в чате
Этот текст - мой дебют на канале Андрея Мирошниченко 👋 Кратко об авторе: я журналист и редактор делового портала probusiness.io, фрилансер, основатель книжного клуба "Мефодий". С марта 2020 я начала переподготовку на психолога. И в будущем планирую практиковать :) Теперь мы с Андреем будем вместе публиковать свои мысли.