Пожалуй, каждый хоть раз в жизни обижался на сказанное другим слово.
Некоторые могут прямо-таки похвастаться потрясающей памятью и пересказать чужой монолог.
А как вы сами говорите, обращали внимание?
⠀
Мне часто приходится слышать «я устал», но разве эта фраза делала хоть кого-нибудь из нас отдохнувшим?
⠀
Констатация факта превращается в прекрасный стоп-сигнал, не давай сдвинуться с точки.
Точнее сам человек не желает из нее уходить, поэтому и создает такую словесную преграду.
Как считалочку повторяет себе: «слабый, слабый, слабый, слабый!», адаптируется к этой норме и уверенно пускает все на самотек.
⠀
Есть целое направление в психотерапии – нейро-лингвистическое программирование. В своей основе оно содержит важное знание – ваш язык влияет на вашу психику, поведение и видение мира. Это главное, что я сегодня хочу сказать!
⠀
Так давайте говорить иначе!
Вместо слова «устал», говорить «хочу отдохнуть»
Вместо «должен» - «выбираю»
Вместо «надо» - «мне важно»
⠀
В словах «должен» и «надо» как будто читается некий внешний надзиратель, требователь или хозяин, которому вы вынуждены отдать ДОЛГ, но что если этот моральный «долг» есть только в отношении самих себя?
⠀
Давайте признаем, что это не Я ДОЛЖЕН сделать отчет к пятнице, а Я ВЫБИРАЮ быть хорошим работником, ответственным специалистом, коллегой и человеком.
МНЕ ВАЖНО выполнить поручение, потому что так я получу удовлетворение своей потребности в одобрении, например.
Вот так вы смещаете фокус внимания даже во фразах НА СЕБЯ.
⠀
Иногда же говорят «Хочу поехать за границу, «надо выучить» язык!». А кому это надо? Вам?
Значит, это ваше желание, говорите честно! Говорите «Хочу»!
Разбивайте большие «хочу» на маленькие!
⠀
Хочу танцевать балет, значит, автоматически хочу учиться садиться на шпагат.
Хочу хорошо выглядеть, значит, априори хочу наладить режим питания, спорта и отдыха.
Это ваши задачи, те самые ступеньки для цели, а не препятствия.
⠀
Вместо зацикливания «Я это не умею, у меня нет», говорите себе прямо с утра «Как я этому могу научиться?
⠀
Переводите из теории в практику - отслеживание фраз о себе самом.
Хватит жаловаться!
Следите за своими словами, они поистине волшебно могут вам помочь достигать или тонуть!