Как проявляется зависть?
Бывает, человек живет с закрытым сердцем, и все, что происходит у других людей, вызывает у него недоумение: он не понимает, как окружающие могут обниматься на улице, пританцовывать на остановке автобуса. В его голове не укладывается, как люди могут быть счастливыми без денег, а студенты — считать в ладошке мелочь и взахлеб целоваться на задней площадке трамвая. У него же полно денег в карманах. Полно! Но #счастья нет! И он будет завидовать до изнеможения.
Иногда нестерпимая зависть проявляется, когда кто-то достигает в жизни большего, чем ты сам. Прыгнуть выше своих возможностей нельзя, но и чужой успех пережить невозможно.
#Зависть — тяжелое чувство, которое можно испытывать годами. Например, две девушки любили одного и того же парня. Одна с ним встречалась, а вторая появилась из ниоткуда и «отбила» его. С тех пор прошло около тридцати лет, но брошенная до сих пор ставит «подножки» сопернице: звонит, ругается, ходит по бабкам-колдуньям... Она не живет своей жизнью, а просто исходит ядом.
Бывает зависть и социальная. Ее испытывают вредные бабульки на лавочках, осуждающие всех и вся.
Пожалуй, самая «женская» зависть случается между подругами или сестрами. Выражается в том, что чужой муж кажется гораздо красивее собственного, а «соперница» считается такой страшной и уродливой, что ей только в зоопарке жить. Такую зависть легко опознать по таким рассуждениям: «Этой мымре — все, а мне, такой красавице — ничего».
Белая зависть — наименее вредный вид зависти и даже созидательный. Например, я хочу такие же губы, как у Анджелины Джоли, желаю похудеть, как она, или иметь такую же шубу. Мужу дали ординатуру, а мне — нет. Вывернусь наизнанку, а в следующем году ее обязательно получу!
Белая зависть близка к восхищению, когда вы думаете: «Ничего себе, какое на коллеге красивое платье! Хочу себе такое же!» А вот если ваши мысли — из серии: «Опять в новой шмотке, собака такая!» — надо над собой #работать.
Теперь, разобравшись в оттенках зависти, давайте попробуем запомнить #лайфхаки, которые помогут нам бороться с этим неприятным и вредоносным чувством.
Как справиться с завистью
Не примерять чужие достижения на себя
Да, соседка купила себе новую машину — но еще неизвестно, сколько она училась и трудилась, чтобы заработать на нее! Хочется стать начальницей, как она? А ты уверена, что тебе нужна такая же работа с нервотрепкой?
Если чувствуешь, что завидуешь, сделай комплимент относительно предмета зависти. Это разряжает гнетущую атмосферу, плюс сделаешь приятное человеку. Его благодарность за сказанное нейтрализует градус зависти.
Обычно люди, склонные завидовать, любят рассказывать о своих достижениях. Этого делать не стоит, ведь #хвастовство — оборотная сторона зависти. И, дразня других, ты притягиваешь к себе их негативные #эмоции.
Не искать абсолютной справедливости
Попробуй смиряться с тем, что не все #желания тебе по плечу. Научись разделять свои потребности на реальные и нереальные. Про нереальные — забывай, заменив мысли о них другими, например: я не буду думать о выигрыше в миллион долларов, а стану размышлять, как реально повысить свои заработки.
Не забывать о цене чужого счастья
Научись замечать, какую цену платят люди за обладание предметом твоей зависти. А заметив это, будь честна с собой: я действительно хочу заплатить такую же цену?
Радоваться тому, что имеешь
Радуйся тому, что имеешь, а не страдай по тому, чего нет. Пусть вместо каждой завистливой мысли приходит пять позитивных. Ну и что, что у меня нет возможности поехать в Сочи, как моя родственница, зато у меня на даче капуста лучше растет, и пуховик модный я купила, и мой сын не какой-нибудь троечник, и муж табуретки делает всему поселку, и... и... и нос в лапше, и губа в борще, и вообще!
Бороться со своими комплексами
Используй адекватные способы психологической защиты от давления своих комплексов, узнай о них у психотерапевта.
Друзья, помните о том, что избавление от зависти — одна из составляющих мудрости. Так что давайте становится мудрее, повышать свою самооценку и брать ответственность за свою жизнь в любом возрасте.
Подписывайтесь на мой канал на YouTube. Ещё больше полезного ищите в моем аккаунте в Инстаграм. Канал в Яндекс Дзен
Купить мои книги тут.