Всем привет!
Мечта многих стройнеющих — замок на холодильник. И чтобы «после шести» не открывался до самого утра.
А то ведь как получается: заглянула за кефиром, — и вот уже сковородку с котлетами опустошила.
И холодильник становится врагом номер один. А как объявить ему войну, если без еды нам не обойтись? Это не алкоголика от спиртного изолировать — едим ведь все равно каждый день!
Кстати, зависимость от еды имеет те же корни, что и алкогольная зависимость.
Кухонная рубрика против холодильника!
Специально для вас я открываю новую «кухонную» рубрику на канале о похудении без диет и тренажеров.
Первая порция в новом видео:
- отчего нас магнитом тянет к холодильнику?
- какой эффект оказывает пищевое разнообразие на полках?
- какие продукты «прописаны» в моем холодильнике?
А после просмотра предлагаю провести ревизию содержимого вашего холодильника. В помощь несколько пунктов:
- Прочитайте состав продуктов. Если список занимает добрую часть этикетки, вы устали его читать и не узнаете названия хотя бы трети ингредиентов — такому продукту однозначно не место в вашем холодильнике.
- Проверьте сроки годности. Иногда баночка с оливками после Нового года лежит... до следующего боя курантов. И да, вы знали, что в морозилке продукты также не могут храниться вечно?
- Разложите приготовленную еду по порционным контейнерам. Вы будете точно знать, на сколько дней ее хватит и не будет соблазна положить добавки, когда «глаза голодные».
Поделитесь результатами ревизии в комментариях. Что лишнего нашли в своем холодильнике? С вас плюсик (или еще что-нибудь) в знак того, что вам интересно продолжение «кухонной» темы.
А системная работа с телом, сознанием и подсознанием — в программе «Похудение без диет» (и тренажеров :) с 6 июля.
Оставайтесь с нами!
Ваша Галина Турецкая