Наш мозг запрограммирован ошибаться. Википедия предлагает список аж из 175 когнитивных искажений!
⠀
И нет смысла учить каждое, важно понять суть!! и помнить о четырех главных проблемах, которые они призваны решать. (см. предыдущий пост)
⠀
Четыре проблемы никогда не исчезнут, и мы ничего не можем с этим сделать, но знание о них дает возможность чаще замечать и исправлять свои ошибки, анализировать причины своих эмоций и поступков, а, значит, лучше себя понимать.
⠀
Продолжаем:
⠀
▪️Ярлыки
⠀
Все неизвестное нам проще сразу категоризировать, чтобы понять, как с эти взаимодействовать. И в этот момент моментально возникает иллюзия.
«Блондинка – значит глупая» и все! Так человек сам себя лишил возможности узнать человека по-настоящему. А если блондинка довольно коварна, то вокруг пальца обведёт человека, пока волосы не перекрасит.
Задумайтесь об установках и прям разрушайте иллюзии, размышляя и мысленно находя то, что не вписывается в рамки.
✔️Берем новую мысль: «Каждый уникален»
⠀
▪️Самоисполняющиеся пророчества
⠀
Как заманчиво бывает мыслить материально. Человек выбирает из всего многообразия событий лишь те, что соответствуют его идее.
И снова нет никакой опоры на факты, лишь убеждение, под которое за уши притягиваются фразы, вырванные из контекста, фрагменты событий, обрывки слов.
Все, что НЕ подходит под доказательства установки, остается незамеченным.
Еще один вид применения пророчеств - в отношении себя отмазываться от ответственности: «Вот я такой». Нет, это ваш выбор быть таким. И вы можете сделать иной выбор.
⠀
✔️Берем новую мысль: «Я могу больше» - пускай уж это сбывается.
⠀
▪️Обобщение
⠀
Это искажение легко заметить по словам «Все, всегда, никто, каждый», хотя нет никакой статистики, только идея думать так.
В отношении себя человек говорит: «У меня ничего не получается», «Я неудачник», когда по факту не сложилось лишь пару моментов. Но впредь, движимый иллюзией, он старательно подкрепляет ее новыми осознанными провалами.
Новую мысль берём выше⬆️
⠀
Ловили их у себя?