...Муж сказал, что бывшая лучше меня...
Какие у вас в связи с этим чувства? Что вы ощущаете?
- Злость, потому что вам сделали больно?
- Или обиду, потому что с вами сейчас несправедливы (а вы старались). Или, может, это будет разочарование – потому что — что бы вы ни делали, как бы вы ни старались, ему все равно не угодить…
- А, может, какие – то другие чувства? Это может быть чувство собственной ущербности и неполноценности, в которую вас только что ткнули носом (на языке классической психологии – это стыд).
В любом случае, я предлагаю остановиться и просканировать свои чувства. Зачем?
Чувства – индикатор. Они говорят (кричат!) нам о наших важнейших неудовлетворенных психологических потребностях.
Так же, как чувство голода кричит о том, что организму нужно топливо и без него он начнет хуже работать, а потом умрет.
Если вы дадите себе возможность определить чувство, то следующим шагом нужно сказать своему мужчине, что вас задело. И какое чувство вызвали его слова.
Предлагаю оформить это в виде «я-высказывания». Которое примерно звучит так: «Твои слова о том, что твоя бывшая лучше меня в том-то и том-то очень огорчают меня. И, вызывают такое-то чувство».
Почему я не предлагаю вам заехать ему сразу табуреткой по голове, как рекомендуют девочки на форумах?
Потому что это Неэффективно.
Также, неэффективно разводиться, обижаться и устраивать скандал.
Видите ли, — он просто не поймёт, чего это вы истерите и мозг ему выносите. Так как он мог сказать это не специально, нечаянно, не желая обидеть вас нисколько.
Именно поэтому мы сначала говорим ему в формате «Я-высказывания». Говорим прямо, честно, твёрдо.
А, вот если он не желает слышать, и такое безобразие повторяется. То, в этом случае, уже стоит призадуматься. Потому что это может говорить о том, что:
- Он очень глупый (такое бывает)
- Нарцисс. (Социопат, психопат, абьюзер) И, поэтому таким образом вас обесценивает (цель – сделать вас послушной тряпочкой)
- Он до сих пор в неё влюблён и не может это контролировать, оно лезет из него
Все три варианта – неблагоприятный прогноз для развития ваших отношений.
Если человек реально глуп, мы его не исправим. Если он нарцисс и психопат – он вообще опасен и от него надо бежать. Ведь, помимо слов о том, что его бывшая лучше чем вы, он ещё какие – то постоянно выкидывает гадости. И, уж точно ваши отношения от них лучше не становятся. А, если он до сих пор любит бывшую – то, согласитесь, насильно мила не будешь. Как бы вы ни старались, как бы ни били его табуреткой по голове.
Автор Холодова Екатерина, психолог Онлайн (и лично в Челябинске)
