Наверное, многие прочувствовали «удовольствие» от ночного храпа своего суженого, но как ни странно, именно этот пресловутый храп часто является причиной разрушения семьи, поговорим на тему – храп и как от него избавиться. Чаще всего храп присущ мужчинам, хотя детишки и женщины, храпящие по ночам, тоже не редкость и это далеко не смешно, это опасно!
храп и как от него избавиться
Опасен храп во сне не лишь тем, что раздражает рядом спящего, обеспечивая тем самым плохой сон и последующую усталость. Храп опасен самому храпящему, вплоть до угрозы жизни.
И смысл в том, что храп ночной провоцирует возникновение состояния, имеющего название ночного апноэ, от латинского – остановка дыхания! При этом состоянии воздух в легкие просто не поступает какое-то время и носит название это состояние – синдрома обтурации апноэ сна – СОАС в сокращенном варианте. Это официально установленный диагноз и весьма опасный для храпящего…
Возможно кто-то и наблюдал подобное – в тишине спальни раздается громкий храп и вдруг неожиданно наступает затишье… После громкого всхрапа, снова прежняя привычная «песня» — это как раз и есть тот самый синдром — храп и как от него избавиться.
Опасность этого состояния в том, что во время резкой остановки дыхания, и после внезапного возобновления, резко «скачет» АД и работа сердца претерпевает нарушения.
А ведь подобное состояние может происходить до десятка, а то и побольше в течение ночи! Все же стоит отнестись к подобному недостатку своего супруга, более внимательно. Поэтому остановимся на причинах храпа более подробно.
причины возникновения храпа
Иногда из-за непомерного расслабления мышечной ткани языка и неба мягкого, стенки носоглотки резко сужаются и не дают спящему нормально дышать. Храпеть могут и дети по разным причинам, как и взрослые – по причине аденоидов, искривления перегородки носа – врожденной, или приобретенной. Нарушение прикуса и слишком удлиненный язычок небный тоже может вызывать храп, но это все поддается коррекции и мешкать не стоит — храп и как от него избавиться.
Многие обнаруживают сей недостаток у себя, лишь повзрослев, где-то в районе тридцати лет, именно этот возраст считается началом старения организма. Хотя и врожденная узость глотки тоже может провоцировать храп.
Алкоголь выпитый в вечернее время тоже может стать причиной храпа, из-за расслабления мышц шеи и глотки по причине горячительного. Причиной храпа могут стать и лишние КГ, тут уж виной всему отложения жировые…
Прежде чем заниматься лечением храпа, нужно определиться с его причиной и поможет в этом ЛОР-врач, или врач-сомнолог, то есть специалист в области нарушения сна. Заниматься лечением храпа необходимо еще и по причине того, что СОАС опасно кислородным голоданием тканей, причем всех, включая и головной мозг.
А это чревато нарушением памяти, и многими проблемами в работе ЦНС, и других органов, хотя об этом в продолжении — храп и как от него избавиться.