Большая часть экзаменов уже пройдена, поэтому предлагаю погрузиться в изучения себя и своих потребностей. А в этом нам помогут эмоции, они как «сигнальные лампочки» покажут, что именно Вам не хватает или уже лишнее в Вашей жизни.
Сегодня хочется познакомить Вас с теорией базовых эмоций П.Экмана.
Согласно его теории у человека существуют 7 базовых эмоций, которым характерны следующие особенности: они принципиально отличаются по особенностям выражения, физиологии и причинам их вызывающим. Давайте разберемся о каких потребностях сигнализирует та или иная базовая эмоция:
1. Радость. Сигнал о том, что Вы получили то, чего очень хотели.
2. Гнев – «Нарушение личных границ», предупреждение о том, что что-то идет не так, кто-то или что-то нарушило Вашу привычную жизнь, цель, планы.
3. Печаль – потребность в сопричастии, объединений и поддержки.
4. Удивление – моментальная реакция на неожиданную ситуацию или событие. Она запускает ориентировочный рефлекс и только тогда, Вы понимаете, что делать дальше – бежать или стоять.
5. Страх. Он предупреждает об опасности: «Туда идти не стоит, тебе будет плохо» - кричит он всеми своими проявлениями.
6. Отвращение – Вы чего-то переели, а может в Вашей жизни стало чего-то слишком много.
7. Презрение – кто-то посягнул на ваш авторитет? Эта эмоция близка к отвращению, но говорит о сравнении с другим.
Какую эмоцию Вы испытываете сейчас? О чем она Вам говорит? Учитесь чувствовать себя и свои эмоции, чтобы вовремя понять, что Вам необходимо.
