В этом месяце я решил провести небольшой эксперимент и перестал покупать коллу, спрайт, пепси и другие распиаренные газированные напитки. А также наиболее популярные марки чипсов и сухариков покинули мой дом.
Хотелось бы сделать акцент именно на том, что я перестал ПОКУПАТЬ, так как суть данного мероприятия заключалась вовсе не в популярном отказе от вредного питания в пользу здорового образа жизни.
Спойлер: все получилось, но немного не так как я ожидал.
Не так давно я начал следить за своим бюджетом дабы понять, как можно снизить ежемесячные расходы.
И выбор пал на такие продукты как: Coca Cola, Sprite, Pepsi, Fanta, вся продукция Lays, Pringles и сухарики любой марки.
Целью стало ответить на два вопроса:
- действительно ли я хочу именно этот продукт или же это просто первое что приходит в голову, когда возникает желание просто что-то пожевать?
- какими более дешевыми продуктами можно их заменить?
Ожидалось, что из-за поиска альтернатив, будут увеличиваться расходы по альтернативным позициям, таким как: вода, другие напитки, разнообразные снеки, печенье, фрукты и овощи, возможно сладости.
Первой трудностью был так называемый "синдром отмены". Из-за прекращения потребления большого количества сахара появилась сонливость и стало труднее сосредотачиваться, начал быстрее уставать.
Однако мне помогло то, что моя девушка одновременно со мной решила отказаться от вредного питания и мы друг друга старались поддерживать.
Ну и в целом было как-то не очень есть что-то вкусное на глазах у человека который хочет ее не меньше тебя.
Другим моментом, который помог мне снизить расходы, была трудность выбора "что же другого можно взять". Из-за подобных раздумий я часто отказывался вовсе от похода в магазин.
Следующим плюсом данного эксперимента было то, что я:
- стал пить больше воды,
- есть больше сложных углеводов,
- стал меньше употреблять сахара,
- и других вредных веществ, входящих в состав запретных продуктов.
Все это несомненно пошло на пользу моему организму.
Еще одной трудностью было то, что магазин находится прямо в моем доме.
И решением данной проблемой было внушение себе что в магазине, которые немного подальше, более качественная продукция и больший выбор. В общем-то моя лень, идти до дальнего магазина, стала еще одни спасением от необдуманных трат.
Скорее всего это и послужило причиной тому что траты были не совсем такие как ожидалось. Ведь на понижение пошли абсолютно все позиции упомянутые в данной статье.
Итогом всего этого эксперимента будет несколько советов для тех кто хочет как и я уменьшить свои расходы:
- По возможности найдите человека который вместе с вами будет следовать вашим правилам. Можете даже поспорить с ним (доп. мотивация как никак).
- Вместо того, чтобы думать о том как вы хотите запретный продукт, подумайте о том, что вы давно не ели, попробуйте подумать чем его можно заменить. Возможно есть что-то, что вы хотели давно попробовать и сейчас самое на то время. Приглядитесь к продуктам, на которые вы раньше вовсе не обращали внимания, среди них много интересного.
- Введите для себя правило не посещать, без сильной необходимости, маленькие магазинчики, особенно те которые близко к дому.
В конце хочется добавить лишь то, что этот месяц научил лучше слышать свой организм. Отказываться от выбранных мной продуктов полностью я не собираюсь. Но теперь перед покупкой задам себе вопрос: "действительно ли ты хочешь именно это?"
Также подписывайтесь на меня в Instagram.
Там я куда более активный чем здесь.
А еще там можно попросить какой нибудь "лайф коуч" совет))