1. Избегайте полуденного солнца и оставаться в тени, когда это возможно.
2. Носите шляпу и тёмные очки.
3. Используйте солнцезащитный крем и повторно наносите его каждые несколько часов. Наносите его за 20 до выхода на солнце, чтобы химический фильтр в его составе успел «включиться», и крем начал действовать.
4. Держите в сумочке стик солнцезащитного крема.
5. Выбирайте солнцезащитные средства широкого спектра действия, обещающие защиту от UVB- и UVA-лучей (соответствующие аббревиатуры должны быть указаны на упаковке).
6. Пейте много жидкости, ведь через кожу можно потерять большой объём воды
7. Пасмурные дни летом – не повод обойтись без дневного крема с SPF.
