Приветствую, друзья!
В любых отношениях (от самых близких до непродолжительных и случайных) не исключены конфликты интересов. И это нормально, потому что все мы люди и все разные. Но бывает так, что под разницу взглядов ловко маскируют газлайтинг. Это такая форма психологического насилия, когда один человек заставляет другого сомневаться в своей нормальности и адекватности. В этой статье разбираю, когда несогласие с оппонентом идет в нормальном русле, а когда стоит бежать без оглядки, потому что это самый настоящий газлайтинг.
Представим ситуацию. Парень и девушка спорят о детях. Он хочет завести детей как можно скорее, а она хочет закончить институт, а после уже думать о семье и потомстве.
Если парень говорит: "Для меня семья важнее, чем самореализация. Я вижу так, что доучиться можно потом, а сейчас важно подумать о детях", то так он выражает свое мнение, говорит о своих взглядах, ценностях, чувствах. И это ОК. Он рассказал о своей позиции и может выслушать вИдение девушки. В этом случае возможен контакт, в результате которого они к чему-то могут прийти.
Но если он говорит: "Ставить учебу/карьеру/самореализацию выше семьи - ненормально. Посмотри на себя - что ты за женщина такая? Видимо, с тобой что-то не так" - чистой воды газлайтинг. Тут априори второй - неадекватный человек (в нашем примере девушка) и контакт двух равноценных личностей становится невозможен.
Т.е. в этом случае парень воспринимает позицию девушки не как разницу взглядов, а как явное доказательство того, что с ней что-то не так.
В газлайтинге всегда будут двое: один нормальный, а второй ненормальный. Слова "ненормального" всегда будут отвергаться. Мол, что может адекватного сказать эта истеричка/этот псих/этот параноик? Только "нормальный" все видит и понимает правильно, у "ненормального" нет шансов.
И самая интересная штука здесь в том, что "нормальные" уверены, что реакции у другого такие только из-за того, что второй "ненормальный". Чего с него взять-то?
Это девушка истеричка, а не я вчера заявился домой в 3 часа ночи, не предупредив.
Это маме нужно подлечить нервы, а не я сел пьяным за руль и попал в ДТП.
Это супруга обидчивая, а не я игнорирую ее слова, просьбы и эмоции.
Никогда "нормальный" не возьмет на себя ответственность за свой вклад в отношения, возникновение проблемы. Суть в том, чтобы назначить кого-то неадекватным и за счет этого обелить себя, не показать свои недостатки, переведя все стрелки на другого. Потому что в основе всего этого лежит жгучий стыд.
В нормальных отношениях есть понимание, что другой человек имеет полное право на свое мнение, вИдение ситуации. Он не обязан разделять все наши взгляды. И в таких отношениях эта разница никогда не будет связываться с личностными недостатками другого.
Что делать?
Если в отношениях нет места вашим взглядам и чувствам, то из них стоит выходить. Потому что иначе это приведет к ощущению, что "со мной действительно что-то не так", сильно ударив по самоценности. А единственной возможностью продолжать эти отношения будет отказ от всех неудобных для "нормального" партнера мнений и переживаний. То есть, в конечном итоге, от себя.
Соглашаться со своей "ненормальностью", все время фокусироваться на своих недостатках, отказываться от того, что важно, терпеть манипуляции партнера не стоит ни при каких обстоятельствах. Даже если речь идет об отношениях с очень дорогим вам человеком.
Друзья, а вы сталкивались с газлайтингом? Как обходились с этим? Поделитесь в комментариях и давайте обсудим.