Комплекс на пресс из 6 упражнений. Выполняем упражнения подряд с перерывом 5-15 секунд . Количество повторений в серии от 7-15 ( сколько сможете ). 1 круг = все упражнения по одной серии . Всего кругов 1-3 ( по состоянию ).
Комплекс на пресс из 6 упражнений.
Выполняем упражнения подряд с перерывом 5-15 секунд .
Количество повторений в серии от 7-15 ( сколько сможете ).
1 круг = все упражнения по одной серии . Всего кругов 1-3 ( по состоянию ).