Сегодня проспала до 11 - 00 , у меня выходной , никак не могла открыть глазки , как будьто я вчера вагоны разгружала . Я конечно поздно ложусь спать в 23 - 24 часа и ещё бессонные ночные смены тоже дают о себе знать. Усталость и недосып накапливаются .
Утро началось со стакана воды и чашечки зелёного чая с ложечкой мёда .
Взбодрилась и приготовила на завтрак филе куры с морковкой и луком .
Завтрак в 12 - 00
На завтрак курочка , два хлебца с сыром ( вчера купила новые , вкусные ) и кофе с бананом . Душенька успокоилась , занялась картиной . Хорошо ,что на улице холодно , а то и на речку хотелось бы и картину выкладывать из алмазиков 😀
Вот пока такие продвижения , увлекательно и интересно .
Просидела до 16 - 00
Домашние дела ...
Обед передвинулся на 17 - 00
На обед два яйца , чёрная помидорка с сыром , и зелёный чай с зефиркой 😋 Вкусняшка !
15 мин полежала и на улицу , километры никто не отменял 😀
Движение это жизнь ! Моя бабушка до 90 лет пешком ходила в церковь 8 км туда и 8 км обратно , другая бабушка 6 лет лежала , ноги болели( 81 год умерла ) . А мне циганка сказала , что я доживу до 85 лет . Ну что ж , надо держать себя в форме , лишь бы из ума не выжить 😀 и не заваляться . Вот и приходится думать , что в рот засунуть , что бы без вреда для здоровья 😉
Ужин в 19 - 00 в пицерии То - То
На ужин у меня сегодня горький Американо с мааааленьким кусочком горького шоколада 😋
Ура ! Открылись летние веранды ( после пандемии ), теперь можно посидеть кофе попить .
Нагулялась и домой !
Сегодня 9 км находила .
Вода 1 литр + 2 чашки зелёного чая .
Зарядка 15 минут .
Спасибо , что дочитали 😘😘😘